运动使人快乐

        今天早上早早起来，内心的运动细胞叫嚣着，不要给自己找任何借口，前段时间打篮球把脚扭伤了休息了一个多月，到现在还有点隐隐作痛，不过比先前好多了，偶尔在家做下瑜伽简单的拉伸下，但天气燥热每天还是不想动，人也比较犯困，天天躺着吹着空调，玩着手机那就最惬意的事，时间就像流水哗啦啦的溜走了，不带一丁点声音，在你划过一个视频又一个视频，看一个新闻又一个新闻，各种信息充斥着手机，别人说刷着刷着就停不下来了。有的疯狂购物，有的疯狂刷礼物，有的不停的点赞……

      科技日益发达，信息传播愈发快捷迅速，在生活中消耗着我们大量时间和精力，你的重点在哪里，你的需要又是什么？我一遍遍在头脑里询问着我自己，我没有太大抱负，无非就是身体健康，不受约束，简简单单，快快乐乐，过好自己的每一天，我不想压抑自己，特别是自己身体，必须让他放松起来，穿衣服也是一样，不能让他受一点点拘束，不然它就要反抗，所以，只要有时间就喜欢让它动起来打打球，做做拉伸，跑跑步，都是一种自由的延伸 ……

      上学时的自己打每种球都打起来得心应手，初中打羽毛球，高中打乒乓球，大学打篮球，每种球都打的不错，也算佼佼者吧！大学我是女子球队队长，大家都喊我老大，因为我球打的好，投入的时间比较多吧！打完后人整个身体都是轻盈的，感觉浑身特别舒畅，没有任何烦恼。快乐就是这么简单。

        现在为人妻为人母，家庭生活责任重大，平时做着生意经营两家实体店，平时比较忙，只要有空闲，我还是依然会选择运动，下班后陪孩子打球，晚上自己在家做下瑜伽，早上早起跑步，简单的坚持让自己更加充实，有时也会间断下，但过不了多久就马上记起行动，骨子里爱着，不管过多久，有多少理由也阻挡不了对它的爱。

      今天早上开始打卡，夏日炎炎，困意多多，吃喝就躺，肥肉多多，早上打卡了10公里，一小时，晚上陪儿子打篮球一小时，都出了满天大汉，衣服湿了就干，干了再湿，烦恼无聊啥都没有了，只有当下，感受自己身体细胞的跳跃，肌肉的酸痛，大汗淋漓的畅快……

        每个人都有自己发泄的一种出口，有的吃东西，有的大喊大叫，有的购物买衣服，有的摔东西，有的写文章，有的运动……希望大家选择一种健康的方式来释放内心的压力和情绪。堆积在心里的东西多了，人会很累，感觉身体越来越沉！

愿大家都能轻装上阵的进行工作和生活。

                美好的心情从运动开始。