酥20181127心理辅导

今天和一个同事聊天，说到她决定要寻求下心理辅导的帮助，因为觉得有点难以支持压抑情绪的自我排解了，于是需要一个出口。

以前我总对个人情绪的调节是相信的，觉得我自己能通过吃喝玩乐、闺蜜聊天、旅游等方式宣泄出来。但是，不知道怎么了，最近发现这种自我调节的能力在急剧下降，我想最主要的是没有倾听者，顾忌的东西太多。

父母家人一直以来是一个宣泄负面情绪的地方，在某些场合我对父母家人的态度是需要检讨的，他们可以说见过那个我脾气最臭、最挑剔的一面。但在家人以外的其他场合，我大概都能保持一定的风度。

其次是闺蜜，我有时会无所顾忌地抱怨、粗口，更甚至是咒骂，无理而简单粗暴。

为什么说到最近情绪调节失控，是因为我居然在同事面前爆了粗口，这是个很不好的习惯，我需要多次警醒自己。

以前我也曾希望寻求心理医生的辅导，但对陌生人，我的自我屏障却展开了，我的心理宣泄很奇怪，只能对着熟悉的人，我的朋友被我当了情绪的宣泄桶多年，实在不易。感谢他们。

想起导师说过的一句话，你经历得比别人晚，那别人可能对你的经历没有兴趣，就比如爱情，本应是大学时期的事情，你却在工作以后才遇到，这样你想兴致勃勃地找人倾诉，别人却已忙于家庭和事业，无暇也无兴提及你的感受。

可能这就是我最近心理调节失控的原因吧，找不到以前的出口，总是顾忌他人对你所历无感，恰不逢时的经历总是无趣的。

但是那又如何呢，每一份经历都该是独一无二的，自己应该自足和自珍。