中考是一场战争 | 4.家长在中考前要为孩子做好后勤保障

   引言：许多真切的事例和十多年的中考教学经历告诉我，中考是一场战争!是一场持久战!是一场只有战术和战略完美结合才能赢的战争!是一场只有孩子、老师和家长完美配合才能赢的战争!是一场没有对手，但又是对手无处不在的战争!它考验我们的老师能否用心尽责，问心无愧!它考验我们的孩子能否坚持不懈，吃苦耐劳!它考验我们的家长能否长远规划，做个合格的后勤部长!战争结束，赢了，也许还有一些遗憾!输了，一定代价沉重!

   中考，不仅是中学生人生道路上的一次重大选择，也是该家庭一段时期内的重中之重，家长们自然容易精神紧张，但是平心而论，家长的督促作用是很有限的，然而家长的态度和情绪，却往往对初三孩子有很大的影响。因此，孩子中考固然是大事一件，家长还是应该保持一种平静淡定的心态和乐观平稳的情绪，这个很重要。

     家长要提前了解当地的中考政策，如报考条件，要准备的材料，加分政策，中考科目设置，考试日程安排，体检、报考时间，招生信息等。引导孩子正确对待中考，中考虽然重要，但它毕竟只是终生学习的一小步，以后学习的路途还很长。初三伊始，要向孩子客观地说明中考的意义和重要性，这样才能让那些成天晃晃悠悠，轻松自在的孩子紧张和重视起来，让那些总是紧张焦虑的孩子放松心态，劳逸结合，增强信心。

    家长要为孩子营造适合中考复习的环境。在孩子中考之前，家长应该为孩子创造一种和谐轻松的备考环境，应该和老师携起手来，培养孩子乐观积极的心态。要学会察言观色，向老师和他人了解情况，及时化解孩子心中的苦闷、自责、彷徨等消极情绪，总的原则是多观察，少说话，大事化小，小事化了。无数事实证明，家长只要有爱心，有技巧，是一定能够助孩子一臂之力的。很多家长对孩子抱着很大的期望，生活中照顾的无微不至，学习上喜欢问长问短，可因为没有掌握科学的方法，这种期望和关心却很容易给孩子造成压力，甚至引起孩子的反感。殊不知，中考复习冲刺阶段，孩子的身心都很疲劳、脆弱、敏感，此时更需要的是倾听者，是家长给予亲情的温暖。期望过高可能会使得孩子失去学习的兴趣，过度关心效果往往适得其反。要记得，鸟儿大了总会飞向远方，孩子大了总要出门闯荡，他们的世界比我们想象的宽广，为了孩子今后真正能面对生活和生存中的风和雨，家长对孩子该放手时要放手。家长要注意哪些细节呢：别让同学的成绩成为孩子的压力；不要在饭桌上数落孩子；父母不要在孩子面前吵架，或表现不和；家长在家里看电视、用手机、玩游戏要节制；不要在家里摆麻将，打牌；鼓励孩子有适当的业余爱好；多跟孩子聊些学习以外的话题；周末带孩子散散心，跑跑步，看看电影，户外走走；千万别说打击孩子自信心的话。每个孩子都不同，都有自身的发光点，比较毫无意义，赏识孩子，激励孩子，信心比黄金更重要。

     家长要关注孩子的健康。鼓励孩子适当体育锻炼，不能随便给孩子吃补品，维生素和矿物质的补充要适量；一些食物能改善睡眠如小米、莲子、龙眼、核桃、蜂蜜、牛奶、红枣等；一些食物能缓解眼睛疲劳如猪肝、大豆、芦笋、牛肉、西红柿；一些食物能增强记忆力如鸡蛋、鱼类、贝类、花生、花黄菜、菠菜、玉米等；对于经常熬夜的孩子，家长要实施必要的干预，要让孩子明白，睡眠充足有利于学习效率，从而可以将节省的时间用于更好的休息，长期睡眠不足会导致注意力和记忆力下降，容易出现情绪低落、压抑、焦虑、急躁、不好动、兴趣不广泛等问题，直接影响一个人的生活质量和学习成绩，甚至影响身体健康。需要熬夜的晚上，晚餐应该多吃含维生素A、B、C的食物，如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类、新鲜蔬果、加了酵母的牛奶、优酪乳、全麦面包等，另外，可以多吃些含葡萄糖较多的浆果，如葡萄、草莓，若食欲较差，可以适当服用些多维葡萄糖。总之，中考来临之际，孩子们复习任务繁重，体能消耗较多，食欲往往不佳，抗病能力降低，很容易生病。因此，安排好这个阶段的饮食营养，对保证孩子的身体健康和使大脑处于良好状态极为重要。

     家长要帮助孩子制订复习计划。毕业班的老师讲课速度快，课后作业多，练习综合性强。许多孩子学习缺乏计划性，东一榔头西一棒子，一会儿做物理，一会儿写数学，想到哪里做到哪里，忙乱没有目标，结果都没学好。因此，要想事半功倍，孩子就应该制订一个适合自己实际情况的复习计划。家长应该扮演提议者在旁边给予相应的提示和建议。在初三上学期，学校还有新课，听课时应该认真听讲，仔细笔记，然后及时复习；到了下学期，全部是系统复习，由于时间比较紧张，有些地方，老师不可能讲得非常详细，孩子一定要在课后自己看书，因此学习的计划性和目的性要很强，切忌搞突击战，为了某次小测或阶段考试，打乱自己的复习计划，这样很不可取。听课要讲究效率，当天遇到的疑惑，一定要在当天解决，不能一知半解，似懂非懂了事。指导孩子制订具体的学习计划时要注意以下几点：计划要有阶段性，要把总计划分解成若干中期计划和短期计划；要根据孩子的实际，客观制订计划；计划要分清轻重缓急，不能眉毛胡子一把抓；时间安排不能太紧促；计划贵在坚持执行，要有定期检查；要兼顾实际情况的变化，具有一定的灵活性。