当我们感觉糟糕时，意味着什么

当我们感觉糟糕时，意味着什么

——《家庭的觉醒》读书与思考

文/徐立华

在生活中，作为父母，面对孩子的各种行为，我们是否有时候觉得忍无可忍、怒火中烧？遇到一些我们无法按照我们的预期和想象发生的状况时，我们是否心中充满焦虑和不安？为什么呢？是什么导致我们出现如此糟糕的感觉呢？当出现这些感觉时，我们是否意识到这对于来说意味着什么吗？

法国作家沙法丽.萨巴瑞在《家庭的觉醒》一书中说，“在我们感觉糟糕的时候，我们迷失的自我一直都隐藏在我们做出的反应中。只有我们预备好把每种情绪的发泄看作是我们迷失的自我所发出的信号时，我们才会原谅别人对我们的‘修复’，而是把注意力转向去安慰自己，面对自己。与其责怪他人激怒了我们，不如对各种情况心怀感激，去整合那些从未解决的感受。”

当我们感觉糟糕时，意味着我们迷失的自我在向我们发出信号，提醒我们：我们的行为偏离了我们的内心，我们糟糕的感觉提醒我们引起注意，注意把焦点转向自己，从自身找到问题的源头，我们受伤的心灵正等待着得到修复。这些都是通过孩子的行为向我们反应出来的，孩子的行为就是一面镜子，真实地反应出我们迷失的内心。

所以，我终于明白了为什么当我对孩子大吼大叫之后自己感觉如此糟糕和不安，之前曾以为自己是孩子的保护者，是孩子的引导者，是孩子的依靠者，当自己没有做好自己的职责时才感觉不安和焦虑，现在才明白不是那样的，是自己的内心迷失了自我，迷失了方向，迷失了坚持自我才会通过外界的行为发泄自己的情绪，不是行为的出现引起了我们的情绪，是不安的情绪一直在寻找出口，孩子的行为只是一种投射，投射出我们自己内心真实的状况。

我曾经以为每次自己的情绪难以控制的时候，都是他人的行为引起的，所以就把自己糟糕的感觉归责于他人的行为的刺激，现在看来，恰恰是他人的行为在帮助我们修复自己的内心，提醒我们要把注意力转移到自己身上。如果我们能意识到各种情况的出现都是给我们创造机会去看清、了解自己，我们要做的就不是指责他人，而是反省自身，我们的真正感受是什么？通过这种感受去反思自己存在哪些过往经历中存在的一直没有得到解决的问题。原本以为，“时间会让人忘记一切。”但事实并非如此，那些曾经的匮乏感会一直隐藏在我们的内心深处，时不时地冒出来对自我进行围剿，让我们被困在其中，难以自拔。

所以，作者说，我们对各种情况要心存感激，如果自己不能清楚了解自己的内心和方向，那么一切曾经的问题都会形成出我们成长路上一道隐性的锁链，紧紧束缚着我们，让我们陷入担心的压力之中，同时给自己添加一些额外的心理负担。

每个生命的成长都是充满坎坷和困难的，但是只要勇敢地面对自己真实的内心，听从自己内心的声音，不断探索自己成长过程中影响自己追寻真实自我的因素，当我们认识到问题的源头之后，那么因为缺少真实的自我而带来空虚感就会消失，我们就能够逐渐找到纯真而美好的真我。