2021-7-26晨间日记

今天是什么日子

起床：六点二十

就寝：十二点

天气：晴

心情：nice

纪念日：第一次外出跑步

20210726拍摄

充分展现了重庆山城的特色，原来想着晨跑浪费时间，其实并不然，六点半起床，跑步半小时，跳绳十分钟，拉伸十分钟，最后休息洗澡也不过八点结束，期间还完成了学习强国打卡，只要你去做了，就会很快！

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.顺利读博（第一个工作接收了就开始联系，所以现在需要准备简历了）

2.发两篇文章（不要懒，要勤奋）

3.存款一万元（完成三分之一，继续加油）

4.写作50篇（0/50）

本月重要成果：

1.7/26，完成第一次跑步，2.9公里，本月目标跑一个5km比赛吧

2.养成跑步的习惯

今日三只青蛙/番茄钟

1.检查并完善审稿意见

2.审稿

3.补充实验，写引言

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.成功早起跑步，状态很好，继续坚持

2.凡事只要你去做了，去开始了，去坚持了，都可以做完

3.学会经营自己的朋友圈

财务检视

最近低消费，买再多好看的衣服哪有一个好看的身材来的直接

人际的投入

正常，可以考虑拓展一下

开卷有益-学习/读书/听书

看了《我在他乡挺好的》，喜欢南嘉的性格，不容易被打倒，清楚的知道自己要什么，还有一件令我感触的事在于乔夕辰和前任竞争，给自己太大压力发挥失常，晚上焦虑睡不着的情况，虽然我不容易这样，但是得预防，凡事想开点，不过如此，平常心去看待

健康与饮食

多吃粗粮，早餐：牛奶麦片

午餐：玉米＋蔬菜＋鸡胸肉＋两个水煮蛋

晚餐：水煮蛋＋鸡胸肉

好习惯打卡

没有什么所谓的好习惯吧，希望能找到适合自己的习惯。