做情绪的主人

《大学》有云:“身有所忿懥，则不得其正；有所恐惧，则不得其正；有所好乐，则不得其正；有所忧虑，则不得其正。”愤怒、恐惧、忧患、好乐都是人心中产生的情绪，有了这些情绪，就不是心胸宽广无私的本体了。阳明先生说:“凡忿懥等件，只是个物来顺应，不要着一分意思，便心体廓然大公，得其本体之正了。”意思是说对于愤怒等情绪，只应顺其自然，不要有一分在意，心才能宽广无私，得到了本体的中正。

有人说:“能控制好自己情绪的人比能拿下一座城池的将军更伟大。”我虽不是一个脾气大的人，却不愿逆来顺受！年轻的时候，不谙世事，心里不爽我会把自己的想法一吐为快，自认为说完就完了，可却伤人不浅。而被我伤得人，往往是最爱我的人。为此，父母曾多次提醒我，不要心直口快！这两年，许是到了不惑之年，不再如年轻时那样气盛，内心柔软了很多。可在工作生活中，难免会产生一些不良情绪，选择了隐忍，但那情绪仍然在心中翻江倒海！

引发情绪的来源是什么?很多时候，我们会认为是我之外的其他人，是事情，是环境等一些外在因素引发了自己的不良情绪。而实际上，同样的事情、环境，不同的人却有着不同的情绪体验！由此可见，情绪的来源不在外，而在于自己内心的想法念头。所谓“一念天堂，一念地狱。”觉察念头，让自己的心中正平和，自然就成为了情绪的主人！

觉察回归，做情绪主人，从当下开始！