作为一名宝妈，最痛的无非涨奶，涨得难受患了乳腺炎？

那什么是乳腺炎呢，以及发生的常见原因有哪些呢？

乳腺炎是乳腺的炎性反应，主要表现为乳房的红、肿、热、痛，局部肿胀，体温升高。

乳腺炎的常见诱因有宝宝含乳姿势不佳、乳头损伤、哺乳间隔过长、乳房过于肿胀、乳导管堵塞、突然停止母乳、文胸过紧、婴儿舌系带过紧导致含乳不佳等。

如何预防乳腺炎？

乳腺炎很常见，但却可以预防：

1.避免用固定姿势喂奶，更换喂奶姿势以利乳房各部位的乳汁流出。

2.避免乳头损伤，如有损伤应及时治疗，防止细菌浸入。

3.按需哺乳，对新生儿而言，24小时内通常要喂奶8~12次甚至更多。不要推迟或错过哺乳，如果妈妈乳房太胀，叫醒宝宝给他/她喂奶；如果宝宝不想吃奶，那么则需要挤出部分乳汁，保持乳房舒适。

4.喂奶时避免乳房额外承受来自衣物或手指的压力。

5.当宝宝睡觉时，无论白天还是黑夜，妈妈应与宝宝同步休息，妈妈应保证充足的睡眠和足够的休息。

6.保持均衡饮食，避免因食物过于油腻引起乳导管堵塞。

7.预防感染，注意哺乳前洗手。

8.寻求专业帮助来确保宝宝含接姿势正确；及时发现宝宝口腔的异常，例如舌系带的问题。

乳腺炎如何处理？

1.早期治疗有利于快速康复，减少乳房脓肿的危险。

2.继续母乳喂养或挤奶，即使有乳腺炎但乳汁对宝宝也是安全的。

3.勤喂宝宝，使患侧尽可能排空。

4.喂奶或挤奶前，可以温敷患处，有助于乳汁流出。患侧挤奶时注意保持适度压力，不要用力或压力太大。

5.先喂患侧乳房，此时宝宝的吸吮最有力。疏通患侧时也不要忽视健侧，保持双侧均衡哺乳，以免健侧阻塞。

6.尝试不同的姿势喂奶，以帮助改变阻塞的位置，促进乳汁排出（可将宝宝的下巴对准患处吸吮，这样吸吮力比较大，同时可起到按摩的作用）。

7.喂奶或挤奶后，患处冷敷几分钟，以减少不适。例如冰的生包菜叶，或者用布包一袋冰冻过的豆子或专用的冷敷贴。

8.服用止痛药帮助减少疼痛，例如扑热息痛或布洛芬。哺乳期间服用这些药是安全的。

9.每天摄取足够水分。

10.如果通过以上方法，8~24小时内硬块没有消失，或者母亲发烧38.4℃以上，需要及时就医。如果需要服用抗生素，请按医嘱服药，选用对继续哺乳安全的抗生素。