完全利用极致践行 2

  静心

  在图书馆里体验的静心这两个字。

  起初我是通过看书让自己沉浸在书中的内容。后来我尝试盘坐下来，关闭眼睛感受周围的一切。

  有人在我面匆忙的走过，听到图书馆里的管理管员在聊家常。

  我的面前一片漆黑。各种各样的想法出现在我的面前。我周边的人看到我，会不会有一样的眼光？不去管他们，只关注自己就好，中午吃什么饭？在哪里吃？明天上班吃什么饭？明天下班之后去练瑜伽，穿什么样的衣服去？我要闭眼多长时间？ 10分钟。为什么我眼前一片漆黑，却出现这么多的无聊想法？我是要静静地观察自己，尝试关注自己的，一呼一吸。感受胸廓的扩大感受脊柱的延展，感受到腹部的力量，感受空气填满自己的胸腔，感受的空气排出体外，慢慢的控制自己的一呼一吸，遗忘了周围的环境，漆黑的面前，没有那么多的问题，看到的就是漆黑一片。 微微睁开眼睛，看到面前的书架，再次闭上眼睛，还是漆黑一片。打开眼睛，闭上眼睛。是一个窗口。是一个开关。是自己有外界的一个开关。想到瑜伽老师说睁开眼睛前去将自己的意识拉回来，感受周围的同学，感受教室的环境，感受你坐在教室的地板上，微微睁开眼睛，适应周围的环境。感谢自己身体这节课的专注。

  静心，让我清晰看到自己！感受自己！