微廉美：春季千万注意养好肝脏，否则容易健康出问题！

       很多症状跟肝不好有关系，比如有些人经常会眼红、眼睛分泌物多、皮肤发黄或者皮肤淤斑，有些人会口干口苦、常心烦气躁、失眠梦多等，多数与肝气血郁结或者肝火亢盛有关系。

       很多不良的习惯会导致这些现象，比如喝水少，体内的水分不足，不能保证身体的正常新陈代谢，不利于肝脏排毒，不利于体内废物的排出；还有些人经常熬夜，熬夜容易伤肝，经常熬夜的人会出现肝火亢盛的症状；辛辣肥腻饮食、喝酒抽烟等这些不良的生活习惯，也都是对肝脏有极大的损害，一定要注意避免。

       要做到养肝护肝，就要调整好心情，保持良好的心态，中医认为肝气调达，最有利于肝脏的功能发挥；保持充足的睡眠，保持良好的饮食习惯，饮食不过度肥腻，保持营养均衡，多吃蔬菜水果，最有利于肝脏的保养。

       肝血亏虚的人，会出现视力减退、腰酸腿软、面色萎黄的症状，可以经常用红枣或者枸杞泡水饮用，最有利补养肝肾，补养气血。

       经常心情烦躁、压抑，气血不调达的人，可以经常泡点柠檬或者玫瑰花水饮用，这个有助于疏肝理气，调达气血。

       肝火亢盛的人，经常会口臭便秘、口干口苦、眼屎多，这类人可以常泡点金银花或菊花茶饮用，有利于清肝明目降火。