焦虑应对和生活平衡

1.IOCKID美国在线小学第一次的随堂考试，第一、第二部分的内容是老师让听写26个花体字字母和单词，辰宝一个都没写出来。还没结束，他就哭了。我知道孩子感觉到了压力。他一个不会、两个不会，全都不会，他的内心肯定很焦虑、很紧张，我搂着他，告诉他，妈妈知道你现在很沮丧，想哭就大声哭出来。妈妈陪着你。辰宝立马哇啦哇啦的哭起来。我告诉孩子，其实做不出来没什么，妈妈以前考试也会不及格，也有做不来的题目。前面两道题不会做，没关系；我们还有到了最后一部分，妈妈相信你一定会做。果然，第三题孩子做出来了，他的情绪立马好了很多。我告诉他，前两部分不会做，其实不怪你，妈妈平时没有让你加强练习写花体字，只是让你会写而已。妈妈更在意你学得快不快乐，不在乎你考了多少分。平时辰宝的视频作业，我并没有让孩子一定要全部会背，全部都准确无误；他学的是什么状态，我录的就是什么状态；记不住，我会提示他，让他跟我再读一篇，并没有严格要求他全部记下来。所以孩子不会写，完全在我的意料之中。

后来我也跟班主任老师沟通了，这个听写花体字和单词，对5岁的孩子来说，要求是有点高了，平时辰宝握笔写字的时间不多。孩子学习的兴趣和学习时的感受我更在意。他能快乐的坚持学完这三年，英语就不会差到哪里去。

老师有时候也会展示孩子们的作业，辰宝只被展示过一次。我知道他其实很渴望老师能经常展示他的作业。我问他，你这次没有被老师展示出来，心里是不是有点遗憾，有点失望，还有点难受？辰宝点点头。我告诉他，老师没有展示你的作业，不等于你学习没有收获。你在课堂里真正学到了什么才是最重要的。妈妈问你，你有收获么？你喜不喜欢这样学英语？辰宝点头。

以后我会继续告诉辰宝，什么是考试，考试的时候应该怎么做，应该关注什么、忽略什么；继续帮他怎样把情绪正确地抒发出来；继续鼓励孩子勇敢地面对偶尔的挫折；继续告诉他其实有害怕是很正常的，无所畏惧其实是没有界线感，未必是好事。

2.我平时相对运动比较少；现在到了新的工作环境，跟领导和同事之间还在熟悉期。一开始我很紧张会犯错，会做不好工作，后来慢慢学会了让心归零，凝神聚气，活在当下，做好自己，渐渐找到了领导和同事身上很多优点，很多值得自己学习的地方。

辰爸在精神和灵性上比较欠缺些，运动和社交比我强；辰宝在运动和社交方面稍微有些不足。

3.辰宝不足的地方刚好辰爸比较擅长，所以这两方面我就让辰爸多引导孩子。

辰爸比较关注孩子的身体方面，比如孩子身体健不健康、个子长高了多少，所以运动、饮食和睡眠都是他很重视的环节；相对于其他两项，他就不是很重视。

暑假刚好老师布置了作业，让孩子假期读一本书，写读后感，开学交给老师。我告诉辰宝，读后感是你读完这本书之后有什么想说的告诉老师，爸爸妈妈可以帮你写下来。所以计划这个周末带孩子选本他喜欢的书，让辰爸临睡前陪孩子一起看。

辰宝的暑期作业里还有一项，就是要看一些好的英文电影，老师推荐的是迪士尼比较经典的动画片。昨天我在网上找到一部励志的动画片《了不起的菲丽西》，把主要内容告诉了孩子，他可以在做完了计划里的事情后，每天看半小时，分三天看完。这部电影很励志，对孩子灵性方面的塑造比较有好处。

另外，辰宝的暑假作业里还有一项手工作业，老师要求用废旧物品做一个手工。我和辰宝一起在网上找了几个比较适合我们做的范例：比如用鸡蛋壳做小猪之家，这就是一个family；用饮料品做收纳盒，可以储存他自己想装的小东西，培养孩子收纳的好习惯。

假期里我还会引导辰宝在小区里多结识一些小朋友。那天我们在楼下玩丢手绢，引来了一群孩子跟我们一起玩，辰宝玩得可高兴了，还跟小伙伴们约好下次再一起玩。

最后就是关于家庭的，这个周末我和辰爸计划带着辰宝和公婆一起去看一场2D的电影，然后全家出去吃顿饭，过个家庭周末。