《心流》读后感

      二、什么是心流

      书中所说的“心流”是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态，这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。其实，很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候，就很容易体验到心流，比如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器，还有工作的时候。本书系统阐述了心流理论，进入心流状态的条件，从日常生活、休闲娱乐、工作、人际关系甚 至是挫折等各方面，阐述如何进入心流状态。对广大读者来说，这无疑是一本提升幸福感和效率的行动指南。

      我读完之后收获还是很大的，比如人怎样才会觉得幸福，在什么状态中体验到心流最多？书中提到，在工作中体验到心流的次数远远高于休息或者无所事事。沉浸在音乐、绘画等艺术享受和爱好中也比较能体验到心流。这就促使我想努力工作，并且也觉得可以通过工作获得幸福。与“心流”相对的有一个词，叫“精神熵”，在这里契克森米哈赖引入精神熵的概念来描述精神世界的无序程度，当人很焦虑、烦躁，心里各种念头进行思想斗争的时候，这时候可以说精神世界非常混乱，精神熵很高；而焦躁的反面，精神熵极低的状态，就是最优体验，就是心流。能经常获得心流体验的人当然是幸福的人

      怎样获得心流

        获得心流体验当然是有法可循的，但是契克森米哈赖认为不能把幸福当作人生主题。幸福是当你全身心投入一个事情中，获得和谐安宁的状态，也就是说它只是追求真正人生目的时候的副产品。

    掌握人生的主动权，明白自己想要的是什么，自己设立自己的人生目标，而不是被环境所牵制，随波逐流；对目标进行真正的经营，投注精神能量。