Day 4打卡:60分钟高效阅读技术训练

一、黄卡训练:

练习了三次:

1. 第一次:闭上眼睛,能清晰看到 橘色的圆圈,蓝色的底图。睁开眼睛看白纸时,淡黄色圆圈,蓝色底图,持续28秒

2.第二次: 同上,睁开眼睛看白纸时, 淡黄色圆圈,淡蓝色底图,持续19秒

3.第三次: 同上,睁开眼睛看白纸时,淡黄色圆圈,淡蓝色底图,持续15秒

2、舒尔特方格训练

5x5的方格

训练十次:21.267秒,32.550秒,26.004,23.756, 34.891,24.597,20.982, 20.392, 30.028,29.579,23.044,22.606


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