方妮说
方妮说

Day 4打卡：60分钟高效阅读技术训练

一、黄卡训练：

练习了三次：

1. 第一次：闭上眼睛，能清晰看到 橘色的圆圈，蓝色的底图。睁开眼睛看白纸时，淡黄色圆圈，蓝色底图，持续28秒

2.第二次： 同上，睁开眼睛看白纸时， 淡黄色圆圈，淡蓝色底图，持续19秒

3.第三次： 同上，睁开眼睛看白纸时，淡黄色圆圈，淡蓝色底图，持续15秒

2、舒尔特方格训练

5x5的方格

训练十次：21.267秒，32.550秒，26.004，23.756, 34.891，24.597，20.982, 20.392, 30.028，29.579，23.044，22.606


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