晨跑一公里

晨跑的作用可大了，之前坚持了三年的晨跑，因为今年的二阳停了下来。

但是心理还是在一直想着跑步这个事情，觉得跑步还是要继续的，所以最近又开始了晨跑。

每天早上起来先思考要去跑步了，做好各种准备，当我走上跑道的时候，觉得一切都清醒了，跑的过程中也越来越适应了，最近觉得跑步的节奏又起来了，轻松很多，呼吸等各方面觉得很是不错。跑完那种畅快淋漓的感觉真的太好了，觉得自己能量增加了很多。

跑完以后做事情的效率高了很多，能合理的规划时间，能想到的事情就去做，很多事情能高效解决，做事情不拖泥带水，也不拖拉了，不给自己找理由了，就是那种开挂的感觉。

其实这两天真的没多跑，每天就是认真跑一公里的节奏，效果就如此的明显，感谢跑步给我带来的精神百倍。

未来继续跑起来，不用跑很多，就是有时间多跑，没时间少跑，目标就是一公里，就会来天的精神百倍和百米冲刺，继续跑起来。