『阅读•思考•灵性新苑‖第六辑/607/1001』《允许你自己：遇见完整的自己》4 丛非从

你不需要那么坚强，你也是个孩子啊（节选二）

我们每个人都有坚强的一面和脆弱的一面，都有坚强的时候和脆弱的时候。一个人比较健康的状态就是：坚强的时候，愿意去照顾别人；脆弱的时候，敢于去依赖别人。

很多人说不敢去依赖，怕自己受不起别人的爱，实际上是否定了自己坚强的时候也可以供别人依赖；怕别人承受不了你的依赖，实际上是对他人能力的一种全面否定。

每个人的内心，都有小孩的一面。即使你活到老去， 内心依然会有个小孩。即使你外在非常强大，内心依然会住着一个小孩。

“内在小孩”的特点是：很脆弱，很无助，很需要别人的关注、认可、保护等。如果一个人不肯承认自己“内在小孩”的一面，不肯正面地承认自己的依赖和需要，就会变相地去表达这一面。比如通过愤怒、控制、权力等方式，来表达自己的需要。

要求自己坚强的人，会把自己架到很强大的一面来表达自己的需要，这样既可以被满足，又没有打破自己强大的形象。

每个人的内心，都装着“内在成人”“内在父母”“内在小孩”的角色。

“内在成人”的部分是我们喜欢有界限地、平等地与人相处。我们这一面出来的时候，呈现的是界限、尊重、平等、和谐。

“内在父母”的部分是我们很喜欢帮助别人、给予别人、爱别人。我们这一面出来的时候，我们很想跟他人融合，满足他人的需求，看到他人因为得到自己的爱而感到开心。

正常人的生活，就是“内在小孩”“内在父母”“内在成人”三个方面根据情境来适当切换。像妈妈一样对他人，又有像小孩子一样的需求和依赖，是正常且必然的现象。

人必须要有脆弱和依赖的需求。

不敢依赖，对有些人来说也是一种怕失去。有时候，依赖反而是好的。