近八成大学生认为自己存在社恐，社交恐惧有什么危害，如何克服？

关于一份大学生社交恐惧症的调查：71.24%受访大学生认为“社恐”给自己带来轻微困扰，7.54%受访大学生认为存在较大困扰，其余21.22%则表示没有困扰。（信息来源：中青校媒）

社交恐惧症是指：在社交场合感到持续的紧张和恐惧，以回避社交行为为特征的心理障碍。所谓的社交回避包括了，回避常见的社交情境，如上班或上学；避免参加聚会和出去社交；避免和别人发生对话；回避眼神交流；害怕、回避进入已经有人在的房间；回避使用公共厕所。

我遇见过有比较严重的社交恐惧的学生，不敢在同学面前学习，怕被同学说。但是，内心又非常渴望学习，买了很多的学习资料。结果学习资料永远待在书包里面，从来没有拿出来读过，可是他偏偏又是住校生，导致学习成绩荒废。

拿背单词来讲，他想要在学校里面把单词表拿出来背，可是总感觉别人在背后指指点点。他会担心别人说他成绩那么差，还在别人面前背单词。但其实这些“指指点点”根本不存在，仅仅是他的心理幻想。可是就因为这样的不良情绪，造成最后高考成绩很差。

读初高中的时候，我也存在着一定的社交恐惧。我的问题主要是不敢和女生进行交流，但是我很快就意识到自己这样的恐惧是不对的，所以我就锻炼自己，主动和别人进行眼神交流。和别人讲话的时候，我就盯着别人的眼睛看。慢慢地就养成了习惯，不再感到恐惧了。所以，日后谈恋爱就没有遇到社交困难，从没有让机会从指尖溜走过。

社交恐惧的危害主要是导致机会的流失：

① 在与异性的交往中存在社交恐惧，就会导致自己多年单身，解决不了个人问题。

② 在人多的场合社交恐惧，就会导致班干选举，演讲，述职报告表现不佳，让自己错过晋升机会。

③ 在与人打招呼方面存在社交恐惧，则会影响个人的社交关系，让自己没朋友，孤立无援。

④ 在某些情况下的社交恐惧还可能造成身体健康的问题，甚至需要到医院进行药物治疗。

大学生应该认识到社交恐惧带来的危害，努力去克服，在症状轻微的时候学会尝试克服，是可以克服成功的。个人尝试克服社交恐惧的行为，实际上就是一种脱敏疗法，本身也是心理问题的常见的科学治愈方式。