百人百天百炼第三天（觉察）

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早起篇

早起第一件事是读书打卡。今天读《传习录》第一卷第二章：

【原文】

爱问：“‘知止而后有定’ ，朱子以为‘事事物物皆有定理’ ，似与先生之说相戾。”

先生曰：“于事事物物上求至善，却是义外也 。至善是心之本体，只是‘明明德’到‘至精至一’ 处便是。然亦未尝离却事物。本注所谓‘尽夫天理之极而无一毫人欲之私’ 者得之。”

【译文】

徐爱问道：“《大学》之中‘知止而后有定’，朱熹认为是指万事万物都有定理，这好像与您的看法不一致。”

先生说：“从万事万物上去探求至善，就是把义视作外在的东西了。至善是属于内心本体的，只要‘明明德’到了惟精惟一的地步便能做到至善。但这也没有离开具体事物。朱熹《大学章句》中所说的‘穷尽天理而不带一丝一毫的私欲’的人，表达的就是这个意思。”

在荔枝APP里录音。早上没活动开，感觉声音出不来，明天早上早点起，把舌头练一练再读会好一些吧。

冥想篇

冥想其实是我的最爱，其实冥想不止是坐着不动叫冥想。冥想的目的是让我们身体放松下来，觉知自己的内心，心里是什么样子，行动就会展现出什么样子。要做一个知行合一的人。

运动篇

下午在出去专注的走了2.58公里。专注走路其实也可以冥想。戴上耳机，别人叫你都不搭理，因为压根听不见。但一定要在安全的地方走路哦！

走路的时候突然想到百天帮主说带大家聚会，来一场沙漠之旅。没有一定的体力怎么走得下来呢。还要好好锻炼，让自己有个好身体才能去参加活动呢。

总结很期待年底的聚会。大家都比我年轻，跟大家在一起让我更有动力，也更有活力。人生本来就要活成自己想要的样子！感恩帮主的良苦用心，以及燕子的辛苦付出！祝大家一百天之后都有一个不一样的收获。