白领工作压力太大，总是焦躁不安，经常累得快到崩溃怎么办？

今天单位又组织活动，活动开始之前，我着急忙慌得准备各种道具。结果自己的脖子和双肩开始疼得厉害，情绪开始烦躁。感觉别人都不干活，我又是一个人在战斗，我对他们有点厌恶甚至想冲他们发火。其实我没有必要那么着急，着急就一定能解决问题吗？最后我还是在活动开始之前，在沙发上趴了15分钟，缓和了一下，然后继续干活。

今天这件事儿让我不禁问自己，为什么我总是这样着急忙慌的呢？是我对工作太拼命了吗？我对工作确实是认真的，但是也谈不上那么拼命。那是我情绪过于焦躁吗？好像的确是这样，这好像是我的一种工作习惯。我就是习惯于匆匆忙忙地做事。我也知道这个习惯非常不好，不但工作效果不高，还把自己累得近崩溃。那我为什么总是这么焦躁不安呢？客观原因是时间太紧张，工作任务太重。主观上是因为我把自己绷得太紧，也太急于求成了。客观上的原因没有办法，主观上可以努力改正。

在工作的时候怎样才能不那么焦躁呢？

1、保持适当的紧张度。

记得在高考之前，老师们总强调，要让自己保持一个适中的紧张度，既不要高度紧张，也不要太过放松。过了这么多年，我早把这一条方法忘到脑后。其实，这种方法是非常科学的。太紧张往往会影响做事的效率，而太放松事情就会做不好。

2、不要急功近利。

越是想尽快把事情做完，就越做得慢，每次都是事与愿违，这就是欲速则不达的道理。要按部就班、分阶段、有条理、有顺序地做每件工作，这样最后一般都会水到渠成。

3、保持平和理性的心态，控制好情绪。

不能因为别人错误的做法而影响自己的心态和情绪，因为负面的心情会影响我们应该有的工作态度。我们很难改变别人，但却可以改变自己的心态。尽量保持积极正面的乐观情绪。即使再忙也不能乱了方寸，对他人态度和语气不能过于急躁和不理睬。克制好冲动情绪，否则会被冲动的魔鬼绑架，后果不堪设想。与其对别人发火，对别人表达不满，不如保持一个平和、理性的心态，审视自己能做些什么来保持工作的正常进展。

4、当面临繁重工作的时候，要顶住压力。

工作量太大经常会让我们不堪重负，这是考验我们抗压能力的时候。要保持坚强，如果这么点儿压力都承受不住的话，那肯定会变得焦躁。马拉松精神可以简单概括为“坚持就是胜利”。没有什么事情是不能通过坚持来完成的。不是说“只要功夫下得深，铁杵都能磨成针”吗？到了这种关键时刻，我们就更要拿出这种坚持不懈的精神，顶住压力。

作为一个白领，很多人工作的压力都相当大，我们可以通过保持适当紧张、不急于求成、平和心态和积极抗压的方法来克服自己的焦躁不安。