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《哀伤辅导》

丧亲：是指失去挚爱亲人。

哀伤:是指丧亲者在丧失挚爱亲人后的反应和过程。它会影响到丧亲者的情感、认知、社交、生理健康等多个方面。

哀悼：是指丧亲者用不同方式来怀念和纪念逝者。

急性哀伤：通常是发生在丧失事件的初期。丧亲者会有剧烈的痛苦哀伤反应。

创伤性哀伤：通常发生在突然丧亲、灾难瘟疫，丧失子女、亲人自杀、被谋杀等。容易出现创伤后应激障碍（PTSD）和延长哀伤障碍。

病理性哀伤 ：如果剧痛性的急性哀伤长期不见缓解，并出现生理、生活、社交、工作能力等损伤。

整合性哀伤 ：把哀伤整合进自己的生活中， 能够接受现实， 安置好逝者在自己心中的位置，并建立起新的生命意义。

正常哀伤：丧亲者从急性哀伤过度到整合性哀伤的一个过程。

      哀伤是每个人都要经历的，哀伤是人类正常的经历，只是形式不同。哀悼是一种仪式，去掉哀伤对发展的影响。

      急切找个新男朋友是没有完成哀悼的过程，弥补空虚。要识别来访者正常哀悼的一些因素很重要识别是哪些东西妨碍着来访者的成长？

      创伤性事件：体验或目睹威胁生命或身体完整性事件，噩梦、惊醒、高警觉的表现。从个案情况来看，个案没有创伤后应激障碍症状，那是什么阻碍了去哀悼逝者，和来访者探讨多重重大丧失。

      来访者的哀伤要区分是病理性哀伤还是普通哀伤，病理性哀伤人回回避死亡，会给哀悼过程带来复杂性，病理性哀伤可能会持续1~2年。是不是病理性的哀伤，取决于在哀伤过程中是否充分的表达了哀伤。病理性哀悼者回避死亡，保留过逝亲人生活环境，始终不能接受人已经去世。理想化丧失者，过分内疚自责，认为自己没有权利享受生活和快乐。正常的哀悼不会超过半年。

      回避情绪的处理：不可触碰的衣物，不能去墓地，鼓励充分表达他的痛苦，鼓励描述接到不幸通知时的过程，怎么处理自己的感受，在描述过程中情感自然流露。

      哀伤辅导可以减轻哀伤者精神层面的情绪负荷，协助其适应失落之后的外在环境，并促进哀伤者重新建立自我和社会关系。咨询师在工作中，也常遇到来谈者有失落的会谈需求，或来谈者的问题与重要失落有关。因此如何协助这类来谈者了解失落与哀伤，是咨询不可或缺的重要部分。

      处理创伤：痛苦的过去+安全的现在，非重复而是矫正性体验，早年人格基础探讨。

      处理哀伤的方式：适应性、建设性的方式，鼓励来访恢复建立与他人的社会关系，情感上接受丧失，情绪性领悟。 适应的过程主要有两大块，一个是接受丧失的现实，第二能够看见未来的希望，重建生活。

      咨询过程就是陪伴完成哀悼的过程。心理咨询很重要的是处理情绪哀伤，主要是处理丧失，早年经历对丧失造成的影响。鼓励来访者表达对死者积极和消极的情感，形成一个完整现实的画面。表达负面情感有助于哀悼完成。