2021-3-15 第408篇 《每天早起锻炼身体好处》

冬天的时候早起，可能真的有点困难，每个人都喜欢暖洋洋的被窝，喜欢懒个床，春天来啦，开始早起锻炼身体

通过这半个多月的锻炼身体，自己明显的感觉到，身上特别的轻盈，虽然每天早上六点半起床，晚上12点钟才睡会，早上起床的时候会比较困难，但是我还是坚持早起

每天早起之后锻炼半个小时的身体，再看会儿书，给自己做一个早餐去上班，真的整个早上觉得身体很轻盈，思维也特别的清晰，而且状态非常的好

同事看到我明显感觉肤色特别亮，整个人看起来特别年轻态，虽然刚开始锻炼身体的时候浑身都酸痛，但是看到这半个月的成果，真的还是觉得非常开心

每天给自己养成一个良好的生活习惯，会让自己越来越年轻，尤其是人步入30以后，身体免疫力的低下，代谢会比较慢，在这个过程当中，我们的身体会慢慢的臃肿起来，刚开始的时候开玩笑，觉得自己开始服了，因为有了小肚腩，大腿开始粗，整个人开始圆润，俗称腹婆

殊不知这样的腹婆，会让我们的身体健康受到严重的危险，每天上班精神状态也会越来越差，做事的效率当然也就越来越低

通过这半个月，坚持锻炼身体就是能够让自己明显的身体轻盈，思维的清晰状态越来越好，让我的动力也就越来越足，也就会自然而然的越来越自信

一个人有一个健康的身体，良好的心态是源于我们好的生活习惯，让我们越来越年轻。