【2020年3月检视】B组13徐敏从

    时间真的太快了！90天践行马上就要进入尾声了，在这90天的进行当中，发现自己变化还是很大的，每天满满的正能量。内心也在潜移默化的改变，从对于运动的恐惧对App的恐惧，对于软件的恐惧全都一一化解，虽然学得很慢，但是能学到这么多东西，我觉得已经很满足了，知足常乐，学习是永无止境的，在这里面结识了很多优秀的人，能跟优秀的人士一起学习，真的太幸福了。把一个没有梦想的人改变成有方向和专注，慢慢地清晰使用八大关注。 我觉得已经足够了。至少现在不那么焦虑和急躁，一切都慢慢来，水到渠成，自有收获之时。

    践行中才慢慢悟道，为什么易效能采用2天线下学习+90天线上践行，叶老师让我们设定90天目标时，从简单开始做起。     

同时也看了《改变你的作息，改变你的生活》这本书，跟叶老师的道理有异曲同工之处，不要设置太高的目标，让自己觉得高不可攀，在还没有完成的时候，就已经被打回原型。   

叶老师讲，做事情需要聚焦，我想习惯的养成也是这样，一段时间养成一个习惯，将习惯像刷牙洗脸一样，当成生活中的日常，一年也能养成很多微习惯，慢慢塑造自己的人生。 一阶90天践行目标，围绕健康和学习展开，好的身体是一切事物的源泉，书籍是人类的精神食粮！90天践行目标完成情况：

1.早睡早起目标：计划早五晚十；完成情况：基本早5：00 晚10：30。

反思：早起的目的是为了更好的生活和学习，以前经常会出现懒床，早上不知道做什么，或者什么都想做，后来通过易效能学习可以阅读、可以冥想、可以餐前运动，得到专注做一件事的效果 ～所以早起不是目的，早起做什么才是关键，养成固定事项，更利于良好习惯的养成。       

学习榜样可以确定，但是不能急于求成，要跟自己比，而不是跟优秀的人直接对标！下一步计划：   

5：00起床；   

5：10～5：20冥想

5：30—5：50晨间日记；   

5：50～6：40一日五色表＋阅读   

6：40—7：20跑步2公里～3公里

7：30～8：10美好的早餐

2、阅读计划：

每周阅读一本书；完成情况：纸质书籍阅读1本书籍；反思：书籍阅读需要进行思维导图，我觉得慢慢学习，有待加强，找专业人士讨教问题

一、【健康】

早睡早起能够早5：00晚22：30

下一步计划：睡觉前进行启动仪式。睡前泡脚，准备好第二天运动服装和工作服装，也可以把第二天的早餐提前准备好，这样可以节省时间，又留出宝贵的十分钟～

二、【学习】

阅读：完成：书籍进行阅读；《如果阅读一本书》读懂一本书，精于一件事

下一步计划：每月进行一个主题学习，然后进行思维导图输出，并一周进行一篇读书笔记输出，分享一个下一步计划：利用碎片时间进行记忆，将艾宾浩斯记忆曲线运用到记忆中：增加阅读量，每周一篇文章阅读，具体阅读书目需要向专业人士取经！

三、【效能】

完成：参两会，完成锦囊作业，听空中课堂。每天晨间日记，每天列三只青蛙；一周五色表，番茄钟工作每日反省

下一步计划：需要聚焦，每天吃掉最大得那只青蛙；高能要事，计划赶不上变化目标还是有点大，目前只能专注做一件事，那就慢慢先把这个事情先做好吧

四、【家庭】

亲子关系完成：我是幸福的，孩子们优秀又自主，让我操心很少，相信他们走得更稳更远，反倒我自己要注意身边的朋友人和事，始终相信自己吸引的全是美好的事件

下一步计划：继续修炼自己，相信自己，打造智慧美貌并存

五、【事业】

完成：己备好防护资源，对客户和员工

悠着点，会更从容

2.反思提升：焦虑解决不了问题，还不如

实打实操吧

3.下一步计划：增加维护一些好客源，踢除

一些捣乱客户

六、【社交】完成：155人脉圈，链接每一个客户，用心经营管理，总是有那么多暖心客户支持和鼓励。

包括亲戚朋友链接，分类设群

七、【休闲】完成：带着俩宝开着摩托穿梭在上海的大街小巷里，领略弄堂和春天烂漫下一步计划：计划三天假期放松，儿子说去公园散步，公主说购物，都可～

八、【财富】

比预期的更好，因为正好对口，所以动脑找对方向跟对领导，用心做事，付出总会得到回报，相信一句话：天道酬勤！

1.已完成：记好帐，买基金、理财、保险整理

2.反思提升：对于有些朋友该丢的还是丢弃，别不舍，负能量能害人

3.下一步计划：继续寻找更好的理财师，把

理财功课做足，做到心中有数，一目了然的