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855 与情绪和谐相处

文/满

情绪是内心深处的一种思想情感，但它往往会被外界的事物所控制，并随之摇摆不定，如果一个人能够与情绪和谐相处，那么，未来的人生就会有异样的光芒。

很多时候，我们告诉自己要控制自己的情绪，这样的话，已经听了不止100遍了，似乎都无济于事，没有任何作用，生气时还是生气，发怒时还是发怒，憎恨时还是憎恨，急躁时还是急躁，伤心时还是伤心，其实真正地与自己的情绪和谐相处，感受这个情绪带来的身体的变化。

那么该如何自己的情绪和谐相处呢？

当我们觉得自己在生气，在愤怒时，先感受这个情绪，然后把这个情绪请出自己的身体，放到一边，看着它，变大或者变小，变深或者变浅，告诉它：我知道此时此刻你很生气，很愤怒，让我看着你生气，愤怒，直到你恢复平静，我再好好地抱抱你，让爱流进，温暖你，可以吗？

就这样，你的心也平静了，安定了。

情绪属于我们身体里面的一部分，人就是因为有七情六欲才会有那么多的人情人暖。

不需要去控制，只需要去感受自己的情绪，去与情绪和谐相处，我们的心也会变得柔软。

告诉自己，我要与情绪和谐相处，潮起潮落，冬去春来，夏末秋至，日出日落，月圆月缺，雁来雁往，花开花落，草长瓜熟，自然界万物都在循环往复的变化中，我也不例外，情绪时好时坏。

告诉自己，我要与情绪和谐相处！看花开花落，过去心不可得，未来心不可得，现在心不可得，开心快乐地活。

有意思

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