夏天这样穿？别冻坏了你的肚脐

热！热！热！

三伏天的七月骄阳似火

想清凉一夏？“炫腹”展完美身材？

流行穿露脐装，展示A4腰，反手摸肚脐.....

NO！NO！NO！

别“冻”坏了你的肚脐

还记得小时候的夏天，晚上睡觉时父母总是叮嘱我要把被子盖好：“不能凉了肚脐”。但小时候的我并不听话，老爱踢被子，母亲总是不厌其烦地帮我盖好，轻轻摇着葵扇，哄我入睡……

后来，我长大了，才知道肚脐  是人体非常关键的部位，被称为“养生要穴”。才明白母亲那句“不能凉了肚脐”包含的养生之道。

肚脐—神阙穴

我们都知道，肚脐是胎儿出生后，脐带脱落后留下的疤痕。在中医学里，肚脐是个能够防病治病的地方，是人们唯一一个看得到、摸得着的穴位—神阙穴，它是全身经络的总枢，具有总领人体气血的作用。

神阙穴，取“如门之阙，神通先天”之意，被称为“先天之结蒂，后天之气舍”，“五脏六腑之本，元气归藏之根。”神阙穴是一个养生大穴，同时也是最怕受凉的一个部位。

肚脐保暖很重要

肚脐和腹部的其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。作为腹壁的最后闭合处，皮肤较薄，敏感度高。因屏障功能较差，在人体又属相对虚弱之地，易受凉而染风寒。

肚脐受凉，腹腔内血管立即收缩，引起胃的强烈收缩；则很容易导致胃痛、腹泻；若脐部长期受凉，还会使人体抗病能力下降，造成体虚，大病就容易找上门来了！所以说保暖护脐是重要的。

肚脐护理

注意脐部保暖

要注意脐部保暖，最好不要穿露脐的服装，午睡或者晚上睡觉时，在腹部盖上毛巾被或者薄被子，以防肚脐受凉。

注意脐部清洁

部分人汗流量大，身体的污垢很容易随汗进入脐眼而沉积。可以每天用温热的清水加中性沐浴液擦洗脐周及脐眼，以清除污垢，防止病菌滋生。

按摩肚脐

每晚睡前空腹，将双手搓热，掌心左下右上地叠放贴于肚脐处，逆时针做小幅度的揉转，每次20～30圈，可加强人体新陈代谢，提高抵抗力。

艾灸温养肚脐

肚脐 —“神阙穴”是任脉上的穴位，除了平时在日常生活中做好肚脐护理，不妨经常给肚脐做做艾灸，可激发经络之气、温通气血、健脾和胃、调理脏腑、延年益寿，提高人体免疫力。

艾灸神阙穴，是日常一种实用性很强的保健治疗方法。

夏天艾灸肚脐符合中医里“春夏养阳”、“冬病夏治”的思想，夏天自然界阳气最盛，此时人体内的阳气也随之逐渐升发强大，加上艾灸肚脐可以补元阳，三阳相加，补益效果最好。