三招减缓压力@三七写作文

当下的我们每个人都有过或正在体验着焦虑和压力。并为此急燥、失眠和痛苦。即便生活毫无趣味，只剩心累，也没有人敢停下飞奔向前的脚步。

因为我们觉得人生就像一场摔跤比赛，你一旦稍微松懈一点，前面的努力可能都白费了。如果你觉得自己一整天累得跟狗一样，那你真的是误会了，狗都没有你的压力那么大。至少狗狗不会因为压力或者是焦虑内分泌失调，或者掉光头发。

那么面对这么大的压力，我们应该怎么做呢？这里给你三点小建议，第一个是认清自己。只有我们真正知道自己喜欢什么，不喜欢什么，才能做到有所为有所不为。也就是知道什么事情该做，什么事情不该做。

比如在遇到是继续深造，还是工作这种类的问题时，开启纠结模式。人往往心理压力很大。如果想学习那就做有针对性的准备，如果不能及时想清楚自己的意向，而精力又不足以应付两件事时，人就会感到焦虑和痛苦，长此以往势必会影响身体健康。如果早早就有清晰的自我认识，就会避免盲目的忙碌。

第二点是使用时间管理策略。当需要完成的事情真的很多，却不知道优先做哪一件事，极有可能产生多重的趋避冲突，增大心理压力。这时不妨试一试时间管理策略。把事情按照是否紧急和重要分为四类。

也就是紧急且重要、紧急但不重要、不紧急但重要和不重要也不紧急的事情，分完类之后呢，再按照之前说的这个顺序一件一件的完成。

第三个小建议是接纳不完美的自己。当你把有限的精力平摊到各个事情上时，极有可能每件事情都做到一半，从而变得平庸。啥事都做的一般就会变得平庸。既然这样不如将精力主要用于一两件事情上做到极致。

我们生活当中那些受人欢迎的人，仔细想想其实他们也有不完美的地方。但我们往往就看到了他们特别突出的一面，比如口才，文采，外貌方面出类拔萃。

因为心理学的光环效应，当我们对他们某一方面的特长印象深刻清晰时，就掩盖了对这个人的其他品质或特点的影响。

压力来自于我们的内心。适度的压力可以激发我们的工作热情，生活的乐趣。一旦超限了，压力将会消耗我们的生命。

人生苦短，岁月绵长，权钱名利都是身外之物，最重要的是珍惜当下，用心去经营自己的事业，家庭健康适时的调节自己的压力，不被生活所累才真的是活的快乐，活的精彩。