2022年末笔谈1 ——回顾这一年

习惯

冥想：10分，只1月做了一个月后面无疾而终

睡眠：90分，整体不错，唯独援建刚开始的一个月心理压力巨大经常失眠，其他时间都很好

明日计划：10分，只有一个月做了计划

每天3杯水：80分，饮水量基本够了

步行上下班：30分，1-3月做到

1.身体：8分

身体上1-3月都不错，练了三个月瑜伽，4-10月开店、换新单位忙了大半年，心理压力大导致体检好几项指标不太好。11月开始恢复运动，报了私教课，中午和同事打羽毛球，这段时间身体状态明显好了很多。

感到庆幸的是，弄清了原来我是遗传性的偏头痛，每月经期前一周免疫力最差，激素分泌导致左胸酸痛，如果没有休息好会导致头疼，严重的时候会呕吐，结膜炎、妇科炎症也会一起找上门。知道了我的身体规律以后，在经期前一周会格外注意休息，吃好睡好保持好心情。家人也知道了我姨妈前一周状态会比较差，也会在那期间格外包容我。

2、学习

阅读： 《文城》、《在远远的背后带领》《陪孩子玩的100种游戏》、《欢迎来到一年级》《置身事内》

今年书看的不多，没有完成目标，不过也坦然接受。

线下学习：无

线上学习：国图阅读课、PET、书店经营

育儿学习：绘画、跆拳道、网球、羽毛球、SEL、英语、国际象棋

兴趣学习：咖啡、收纳

听书：樊登、非凡、李蕾、简七

3、理财

基金股票基本都在亏钱、打新中了几次回了点血、没有学习新的投资方式，面对大跌也比较淡定，继续加仓了一些。

4、事业

4月绘本馆开业，一年不到没赚没亏，已经很不错啦。

自己的工作今年调动了两次，上半年先是适应人才公共服务中心的工作，还算轻松愉快。下半年援建市里大项目，被教授虐，放弃臣服，勇敢抵抗，终于争取到了轻松愉快的2个月。但7-10月将近3个月的时间对自己产生了深深的怀疑，什么都不想做，只想瘫倒在沙发上刷手机，对自己苛刻和质疑也层出不穷。

调动不全然不好，今年几本都扎在女生堆里，女生必不可少的茶话会和吃吃喝喝一直没断过。交了几个新朋友，在浙大最不缺的是运动场所和草坪，实现了运动和野餐自由。

5、家人

福大爷：和老公一起的娱乐主要还是刷剧，一起看了很多电视剧、电影和综艺。最难熬的那几个月是靠梦华录和悠长假期挺过来的。

电视剧：《开端》《俗女养成记》《梦华录》《悠长假期》《人世间》

电影：《四海》《奇迹笨小孩》《独行月球》《天鹅挽歌》《爱情神话》《阿凡达2》《杨戬》

综艺：再见爱人

老妈：老妈暑假带着垚垚来呆了两个月不到的时间，老妈状态不错，开始运动瘦了不少，经常带老妈去海边溜娃。

公公婆婆：今年一整年都没回过家，连续三年过年都没回去过了，今年要回去摊牌了。

6、孩子

牧歌今年步入一年级，由于我之前都过于不重视幼小衔接，导致他基本是零起点入学，算是班上最小的孩子，还好他基本跟上了学校的节奏，5月份开始停了西卡英语的课，12月续上，8个月没碰英语，最近半个月带着他每天复习过去一周的课程， 目前赶上一半了，再有半个月基本就完全能跟上插班的节奏了。

除此之外，今年给他报了不少班，运动类的网球周二、跆拳道周三，学校周四羽毛球，周六上午画画，周日晚上的SEL课，学业类的西卡英语周一、三

明年打算把网球课调整到周六，这样晚上时间能稍微空出来一点。

除了学习以外，幼升小这个暑假就是纯玩。几本每天晚上滑板、轮滑，和垚垚奥特曼厮杀，学校里就学了个羽毛球和国际象棋。

7、行走

一整年都没有出过舟山，都是在市内玩玩，海边，疗休养去了两天也是在朱家尖海边。

8、兴趣

过年在舟山过的，每天改造一个家里的小区域，折腾收纳，挺开心的。

今年入了个胶囊咖啡机，实现了咖啡自由。

今年比较热衷买买买，烫了个头，闲的没事就看穿搭，可能是因为内在力量比较弱，把注意力转移到了外在。