青出于蓝而胜于蓝，姜还是老的辣两者可有充突？

  天气不错，昨天约好小智一起晨跑。我5:30起床，洗刷后敲小智门，迷糊中答应着。隔了几分钟，虽不大乐意也换衣出房门了。有约必遵守，从小到大一直做的不错。

  一开始跑，考虑到他很少长距离跑，怕影响他明天上课。我说“咱匀速跑，你绕新河渠两圈大约6公里，我绕三圈再加跑一点凑10公里。”第一圈我们并肩前行，控制在6分30秒左右的配速，第二圈绕过弯剩半圈时，小智突然加速，往前冲去，一开始我紧跟不放，剩最后一公里时，慢慢拉开距离。他大长腿一加速我要想再追上一定很吃力，我果断放慢脚步，按自己的节奏跑。 必须承认青出于蓝而胜于蓝呀！

    原以为自己经过几个月的训练,不会再输给小智，可事实我错了。5分多的配速快将我拉爆了！调整了节奏，比一开始️跑的速度快了点，比小智又慢些的速度坚持跑完️下一个圈。额外又加了2公里，10公里跑完，最后均速超过了小智十几秒，意外又惊喜到了。姜还是老的辣吗?哈哈笑了。

    你跑的每一个步都算数，每个人要赶超的往往不是别人，而是昨天的自己。