11.20 一天断舍离总结

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上午看会东西，中午简单吃了食物。

下午开始收拾整理家里。先收拾卧室，把床下面的灰尘，赃东西扫出来，然后再用抹布挨个擦了一遍。还有屋顶的一些灰尘都打扫了一遍。另外是两个柜子下面，挨个打扫，清理，然后用抹布挨个擦了一遍。

桌子上的化妆品，过期的全部清理，扔了。

把卧室里规整了下。

然后是打扫了厨房，把所有的碗筷，盘子都挨个洗了一遍，桌子挨个擦，还有抽油烟机上面的灰尘，也都擦拭了。厨房的地面上用抹布挨个擦了。

卫生间里也挨个打扫，擦拭一遍，包括热水器上面，窗户上面。

把今天家里的鞋子挨个收拾了一遍，归类整理。处理掉了三双鞋子。

在今天的打扫清理过程中，大概用了4个小时。

心得感受就是:

1.自己这六年来住的这个房间，自己平时从未好好整理过，专注过，好好爱它。

以至于它的角落灰尘很多，基本没有链接感，虽然是租的房子，也要好好爱惜它，珍惜它。

2.在断舍离的过程中，发现自己不需要的物品太多了。以前有可能是没有觉知，看到好看的，有用的，没用的统统想买回家。其实这样更占地方，占空间。

或许给我的提醒就是之前的贪恋太多了，这样就时刻给自己做简法，觉察自己的人性。

3.规整完的家里，比之前感受到舒服多了。但是因为家里书籍太多了，占用了很大的一个空间。好多书买回来好多年了，一直没抽空看过，也就是自己能量太散，时间不聚焦，没养生每天看书的习惯。

以后每天拿出一个小时看书。早上或者晚上，尽量慢下来，多增加智慧。

4.家里的衣服很多，也是负能量聚集的地方。所以后期鞋子和衣服，还有书籍都需要处理下。

5.把自己买回来没穿过的几双新鞋子，明天放到“二手网上”变换成金钱。这样可以增加自己的收入了。

6.下午忙完去给自己头发做了个护理，发现近期头发越来越干枯了，其实就是生命力不旺盛，作息时间不规律的提醒。

头发代表生发能力，看来是出了一点问题，身体再提醒我了，要好好保养。

7.最近腰椎，颈椎也很疼，整个后背很僵硬。说明我不够放松，不够打开。身体里，心里任然有焦虑，紧张，不自由。

让自己慢下来，心灵可以慢慢放松下来。

想对自己说:对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

8.每天临睡写一篇感恩日记，

今天感觉有点累了，明天早上起来写。

爱自己从此刻的感受开始哦！

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