培训第三天分享 李俊11.18

  今天是中小学心理健康培训的第三天。上为我们授课的是杨发辉博士，在培训的第一天下午，他已经向我们讲授了认知行为疗法的理念和实际运用。今天主要是让我们去演练，他先找两名学员上台分别扮演咨询师和来访者，很荣幸，我上台扮演咨询师的角色，上台之前还是挺忐忑的，因为毕竟没有咨询经验，也有点担心用不好。转念一想，也没什么好怕的，有老师在，错了有老师和大家的指正，也是给自己一次锻炼的机会，来找到自己的不足。

    在扮演咨询师角色的过程中，我特别想急着把自己的意念强加给来访者，想让她跟着我的思路走。对她提出的一些问题，就没有更多的去共情，贴着她的感受走。一直都是以自己为中心，咨询的目标也不够明确，没有具体地帮助他解决问题。当咨询过程中，来访者有阻抗的时候，我卡住了，不知道该说些什么。感觉自己有点生搬硬套学的理论知识，还好最终帮助来访者找到他的问题所在。咨询结束后，感谢杨博士和同学们帮我指出自己的不足。

    通过咨询对话的练习，我明白了咨询师要学会聆听，梳理来访者的讲话，并做到情感反应跟着来访者的感觉走，按照自己的想法说，学会善解人意。还有反省自己讲的每一句话，提高自己的言语表达，多听少言，言简意赅，语速平缓，全神贯注，用心地陪伴来访者，咨询对话就是一种语言艺术。在今后的心理咨询学习中，我一定要多学习，多实践，多反思，多向有经验的老师请教，把基本功练扎实，再去练技术。学好心理咨询急不得，慢慢来！