觉日志：如何培养孩子的抗挫力？

事件：嘟嘟每次学拼音和英语都会拖延一下，做数学和思维会主动做，还会专注很久。

每次英语卡壳儿，他都会不耐烦的剁脚，哼哼唧唧的说烦人！

有时候我会耐心的陪着他，等他情绪好了继续让他读，鼓励他，不会只是暂时的，你是能够做到的！

由于方法比较单一，收效甚微！

于是打开抗挫力培养的课程，开始学习！

抗挫力的培养方法如下：

1.让孩子获得自主权，作业是饭前还是饭后，不要直接命令，或者替他做决定，让他有掌控感和内在动力！

2.把每次小突破记录下来，经常和孩子探讨。这次语文进步了两分，你是怎么做到的？嘟嘟今天的小突破是无论怎么发脾气，都不会打人，也不会有暴力语言，顶多就是你烦死了，你好烦人！

3.把问题变成技能！和他探讨，如何在课堂上提升专注力了？不和同学讲话，不玩笔，不看窗外。。。。

4.让问题飞一会儿！当下不能解决的问题，先缓冲一下，让孩子去喝口水，玩一会儿，分享一下孩子有成就感的事，让他找到内在力量后再去面对问题！

5.把能力和努力联系起来，学习不是轻松的，只有努力了才有回报，而不是夸他聪明，也不是吓唬他，不好好学习就要放牛，捡垃圾！他们听不进去！强调学习的重要性不能抽象，一定要具体和形象！可以讲成功人士，马云申请哈弗，申请了十次都被拒绝！很多成功人士去体验生活，体验职业，去做快递员，不停的奔波，还赚的钱很少。付出的和得到的是不对等的！学习是为了让你自己有更多的选择权，可以做自己喜欢做的事！

6.努力的事具体化！比如，每次回家复习一遍，每天阅读几篇文章，而不是空洞的谈努力！及时强化和反馈他得正向行为！比如英语的语感，读书的时间高效率，让他知道能力是可以提升的！

7.不要讲不难，你试试，世上无难事，只要有心人，这些大道理空洞，他不一定听得懂！

8.也不要在他努力后没有获得好结果，讲没关系！他能够在意，是有关系的！是不是找准学习方法？或者制定目标？大量的题海战术不利于学习，可以分析错题，找准定位，让自己搞懂，讲明白了去教别人！

9.启发式提问！提升他的理解力和思考力！比如，看到这个标题，你能想到什么？你觉得怎么做，才能解决这个问题？

10.把任务分解成小目标，避免产生挫败感和习得性无助！让他达成小目标产生成就感！比如把两个小时背诵的课文划分成每次半个小时，背一小段！让他体验做到的能力！

11.反复练习！学习，社交，自律，习惯，情绪管理，建立这样的惯性！遇到难题就思考，一起探讨！熟能生巧，巧像数字15，重复15次就够了！努力不够，方法不对，重复不够！

12.自我管理！与学霸差的不是智商，而是自我管理的能力！

13.克制自己唠叨，指责，让孩子多点试错，多点自我探索，自我管理！