低谷时刻谨记三点，助力成长

是不是人的一生都必然会经历至少一次低谷时刻？

此时会感觉特别无助，特别迷茫，找不到人生的方向？

我就刚刚从这一时期走出来，开始时，都是自己一个人默默承受，独自承担，但是这样的感觉太压抑，太累，特别容易被压垮。

现在，我比较喜欢去回忆那段折磨人的时光，也特别感谢那段处于低谷时刻的经历，它让我对人生有了不一样的感悟和体验。

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一、把无助的低谷期当成积累期

说实话，特别无助的时候，特别迷茫，心特别累，感觉做任何事都提不起精神。

我处在那段时间的时候，特别害怕白天的到来，因为不知道自己该干些什么，也不知道自己接下来会面对什么。

但是也不怎么爱过夜晚，因为失眠更会让我胡思乱想。

过了一段时间，我发现如果总是这样的状态和心态，那么我这一辈子都可能被毁掉，这真的不是危言耸听。

之后，我就开始寻找我的目标，思考我接下来要做什么或是我以前有没有什么梦想，我最感兴趣的是什么，找到了目标就要坚持努力的去学习能够帮助自己实现目标的东西。

在这过程中，我实现了前期的积累，同时也渐渐发现自己不再迷茫，而且也找到了一点点的自信。

当你无助的时候，就大胆的向前走吧，锅底法则告诉我们：当你处于人生最低谷时，往哪里走都是往上爬。

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二、找到心灵的支撑

特别无助时，心中会产生何种消极的想法，再加上还可能遇到另外一些不顺心的事情，所以就会有人“倒霉时喝凉水都会塞牙缝”的感觉，可能被抑郁和焦虑等心理问题缠绕。

一旦这些的不顺遂累积到一定程度，有可能抑郁和焦虑就会演变成抑郁症和焦虑症，一旦有“压垮骆驼的最后一根稻草”出现，那么心理承受能力差的人，人生真的可能走向极端。

所以，处于低谷感到无助时，千万不要自己一个人硬撑，一定要找一个或几个值得你信赖的亲人或朋友，和他们说一说困扰你的问题，聊一聊你此时的感受。

不管他们能不能给到你实质的建议和帮助，至少他们的倾听就已经让你觉得很满足了，也会让你知道你并不是一个人在战斗，这种心灵的支撑会让你的内心逐渐强大起来。

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三、多听听他人的建议

找不到方向感的时候，可以多和亲戚朋友们交流一下，说出自己当前的困惑，向他们征求一下意见和建议。

心理学上有一个理论叫做“乔哈里视窗”，该理论认为，每个人的自我，按照自己了不了解自己、别人了不了解我，可以分为四个部分：公开的自我、盲目的自我、隐藏的自我和未知的自我。

其中盲目的自我，即别人知道，自己却不知道的“我”。

我们以为我们很了解自己，但其实我们了解的自己并不是全部的自己，还有一些是我们没有看到的，而他人可能看到的，这就是他人了解的我们。

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所以，不妨多听听他人的看法，也许某一个人或某一句话就能成为你的“指路明灯”。

根据“乔哈里视窗”，那些未知的自我还亟待我们去发现，还需要我们去发掘，所以不要灰心，不要丧气，努力的发现自己，多发现自己一分就会快乐一分。

在做到这些的过程中，还要保持一颗乐观积极的心态，凡事多往好的地方想。

只要心中出现了消极的想法和情绪，自己要积极察觉，并用乐观的正向的想法打败它们，让自己有一颗强大的内心，才能保证我们能够保持冷静的思考，进而走出低谷。

低谷时刻也许就是上天对你生命的馈赠，接受它、挑战它，才可以在千锤百炼中成就一个强大的自我。