答案_3a83
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膝盖酸痛与坚持运动

  膝盖问题从前年开始就严重影响自己的竞技水平，不能长时间，高强度的运动，伴随着酸痛和无力。这是自然的规律，但和生活中的一部分相冲突，也真的扩大了他的影响范围和程度。

这固然需要心理的调整和适应，也需要运动习惯的改变和参与的变化。每周篮球加足球显然是不适宜的。运动时候的拼搏和用力过猛也是要避免的。然而竞技运动中，没有了这些努力奋斗的加持，又在无形中，磨耗了本就不多的自信和锐气，和想要借由比赛建立信心的初衷相背离。

  无可奈何，也要学着接受。这就是现实，这就是时光给每一个人的，不可更改的规律。趁着自己还可以参加，还是保持参与性，但其中的强度就需要自己降低，自己把握，包括在场的时间和过程的控制。希望能有更多的时间，体验运动的乐趣，也要寻求适合自己年岁的运动，来保持身体的健康。

  记录生活，珍惜当下～

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