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焦点日记day311|《生命的真相》读书笔记11

灯塔读书会·世界读书月活动 第14天

【书名】生命的真相

【作者】徐秋秋

【分享人】小菲

【阅读日期】2022年5月2日

【阅读页码】137- 168 第四章 重建自我 第四节

【阅读感悟】

身体也是我们的心灵地图 任何不为人知 不便对外呈现的心理问题 都通过身体找到了宣泄的窗口 。我们在成长过程中所遭遇的痛苦 忽视 贬低 虐待等不愉快的心灵体验 或早或吃 或深或浅 都会体现在身体上 。

所有的心理问题都沉淀在身体的记忆里 并通过各种身体的不适症状的形式一次次浮现 重演 ，身体症状并不一定完全是个人表层的心灵伤痛的体现 仅仅找到个人原因也不一定能让自己快速康复 很多疾病都与深层的家庭 心灵伤痛有关 。

直面心灵的伤痛 释放身体的症状

不管在任何时刻体验到任何一种身体症状 我们都要接纳这种症状的存在 。因为这种症状只是外在的表现 未被感知的心灵伤痛才是内在的原因 。虽然这种伤痛可能发生已久 但当时产生的情绪会一直残留在我们的大脑竟然和和细胞记忆里成为我们身体记忆的一部分 我们只有真诚的面对他 接纳他 释放他 让爱在身体里流动 用心去感知它的能量 它才会失去控制我们伤害我们的动力 。

其次 我们还要去探究症状产生的原因

最后我们要学会感恩 感恩我们的身体 它承载着我们心灵伤痛的重大 承担着疏通和宣泄情绪问题的通道 也承载着我们的希望和欲望

总之没有无缘无故的症状 每一种症状都值得被看见 被深挖 而不是被消灭

【感悟】

心灵的伤，身体都知道，身体有伤痛了，也可以问问自己我的心怎么了？

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