周检视

本周温馨时刻及点滴成果

一、健康

由于这周早睡早起,一直以来困扰我的鼻头毛孔真的缩小了!以前老听毛孔粗大不可逆,真的很绝望,而现在却奇迹般地缩小了,太开心了,这也更加让我有动力早睡早起了!

二、家庭

每天断网一小时陪家人,确实质量高了很多

三、效能

开始有意识的专注于当下的事情,现在我把手机里的头条,抖音,火山小视频删掉了,感觉多出来很多时间,也做到了上洗手间不带手机,一切都在变好

四、财富

暂时没有太大变化,下周去新的公司上班,很期待

五、休闲

暂无

六、觉察

七、社交

这周与朋友聚会两次

八、成长

养成了两个好习惯

本周可提升的地方(或问题)

1.时间提前到晚上十点半之前睡觉

2.跑步跑步跑步,需要安排出时间跑步,不然本月目标就完不成了

3.养成专注于当下一件事的习惯,不要被其他事打扰,现在有所好转,但还没有养成习惯

下周三只大青蛙(目标):

1、跑步15公里

2、看书24个番茄钟

3、坚持每天做脸部按摩

感恩分享

感恩遇见天使班2.0的同学们,以前的我真的时间管理特别差,严重的拖延症,总是想着如果我有时间再去做,现在被群里同学带动往前走,做了以前很多一直想做而没有做的事情

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