周检视

本周温馨时刻及点滴成果

一、健康

由于这周早睡早起，一直以来困扰我的鼻头毛孔真的缩小了！以前老听毛孔粗大不可逆，真的很绝望，而现在却奇迹般地缩小了，太开心了，这也更加让我有动力早睡早起了！

二、家庭

每天断网一小时陪家人，确实质量高了很多

三、效能

开始有意识的专注于当下的事情，现在我把手机里的头条，抖音，火山小视频删掉了，感觉多出来很多时间，也做到了上洗手间不带手机，一切都在变好

四、财富

暂时没有太大变化，下周去新的公司上班，很期待

五、休闲

暂无

六、觉察

七、社交

这周与朋友聚会两次

八、成长

养成了两个好习惯

本周可提升的地方（或问题）

1.时间提前到晚上十点半之前睡觉

2.跑步跑步跑步，需要安排出时间跑步，不然本月目标就完不成了

3.养成专注于当下一件事的习惯，不要被其他事打扰，现在有所好转，但还没有养成习惯

下周三只大青蛙（目标）：

1、跑步15公里

2、看书24个番茄钟

3、坚持每天做脸部按摩

感恩分享

感恩遇见天使班2.0的同学们，以前的我真的时间管理特别差，严重的拖延症，总是想着如果我有时间再去做，现在被群里同学带动往前走，做了以前很多一直想做而没有做的事情