2019年，11.04－11.10周检视

不断反思，不断精进，让自己的生活有重点。

健康方面

1.运动统计:以步行为主，每天的步数在13000以上

2.饮食方面:饮食清淡为主，每天蔬菜水果的摄入量都在五种以上，刻意练习必须有5种水果蔬菜的摄入。以自己做饭为主。

3.健康方面:每天早上起床后喝水两杯至三杯。

家庭方面

1.跟儿子沟痛，朗读得奖。

2，跟老公沟通的时间多了起来。老公也在帮忙做家务。

3.跟母亲电话沟通。母亲总是为我着想。

学习方面

1.这周读《战胜华尔街》，读完，继续读《能断金刚》

2.每天坚持日更。周五断更一天。

3.朗读每天坚持。

4.听书2本，听书没完成。

5.坚持听时间管理的音频。

效能方面

1.学习填写周表。

2.学习用电脑打字。这周只坚持两天。

社交方面

社交是我有待提升的地方，要多与人交流，多为人服务，有利他想法，双赢思维，才能让自己的路越走越宽。

需要提升的地方

1.做好时间规划，利用周表给自己留有空白时间和弹性时间。

2.学习电脑知识势在必行，一定要引起足够重视。每天学一点。

3.首先做到每日三省，早上，中午，晚上反省。不断反思自己，改进方法。

下周计划

1.晚十早五，早起喝水三杯。

2.日更。

3.朗读

4.每天读书，把《能断金刚》读完。

5.跑步三次。以快步走为主。慢慢养成跑步习惯。

6.继续学习理财投资。

7.至少跟家人沟通一次。

8.听书5本，合理安排时间。

9.每天听时间管理九段音频，看《高能要事》一起实践。完成作业。

10.积极主动参加小组会，并在组里积极发言，锻炼自己。分享越多，成长越多。

11.学习安排三个月的事件。