容易烦躁，学会放过自己

不知从何时起，自己变得动不动就想发脾气，容忍力越来越低，稍有不合心意，就会火冒三丈，大发雷霆？

尤其是回家之后，会因看不惯小妹种种行为各种嫌弃、挑剔，烦躁、发脾气，甚至愤怒。

可是，在另一个学校，表现的豁达大度、挥斥方遒，温文尔雅，让人如沐春风。

似乎成了高中时代的双面人，双重性格。越亲近，反而感受不到一丝温暖。越亲近越受伤，越亲近越想逃离。耐心越来越有限，渐渐成为了奢侈品。

这种烦躁，这种不耐烦！心理学上说是：。从根子上分析就是受不了别人做事情不合自己心意。对于失控的感觉，百爪挠心，只想用极度的控制来强迫对方顺从自己的意志，不允许任何反抗。

实际上想让别人做什么，怎们做，只需要花费时间耐心一点教他，引导他。然而没那么多耐心，只想他和自己思想高度同步，一点就通，一步到位，不占用时间、精力、心思。

最可怜的是，在对别人发完火后，常常会陷入深深地自责中，这又容易引起自卑情结和自卑情绪的蔓延。

思考：我怎么了？为什么会把自己搞得这么累？

爱操心的人，责任心强的人，上进心强的人，都容易感觉到累。这些人都对自己太苛刻，太容易透支自己。透支完了自己，就没有多余承受力了。就受不了别人再给多一点刺激了，表现出来，就是烦躁、就是不耐烦。

对亲密的人容易烦躁、没耐心。一方面，因为我们特别脆弱，需要他们的支持，底线是不给我们添乱，添堵。另一方面，我们对亲密的人要求最高，越是期待高，结果就越容易体验到失控。

怎么办呢，要学会放过自己。其实不需要那么多的责任心，不需要那么上进，不需要那么用心，不需要那么操心。

认清自己是平凡的事实。并没有自己想象的那么有能力。强行做很多超支的事，就是会透支自己。透支的情绪，全部转移到亲近的人身上来补偿。可是否有想过，管这么多，谁管自己呢？事业成功、容易烦躁，学会放过自己好人形象等，都是有代价的。