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听到不中听的话：四种选择

  坚持原创分享第293天

      非暴力沟通强调，感受的根源在于我们自身。我们都需要和期待，以及对他人言行的看法，导致了我们的感受。

      听到不中听的话时，我们有四种选择。

      第一种是认为自己犯的错。例如，有人气愤地说：我从没见过像你这么自私的人！这时我们可能会自责：哦，我没有考虑别人的感受，真是太自私了！

      第二种是指责对方。这时，我们也许会驳斥对方：你没有权利这么说！我一直都很在乎你的感受。你才自私！在争吵时，我们一般会感到恼怒。

      第三种是了解我们的感受和需要。这时，我们可能会发现我们有些伤心，因为我们看重信任和接纳。

      第四种是用心体会他人的感受和需要。这时，我们也许就会想：她伤心可能是因为它需要体贴和支持。

      通过了解我们的需要、愿望、期待以及想法，我们不再指责他人，而承认我们的感受源于自身。

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