1月份总结，迎难而上，向上而生。

……一、读书学习……

1月购买5本书籍《人生》《杀死一只知更鸟》《精进》《少有人走的路》（全册4本）《深度工作》

在读书籍《人生》《精进》《万历十五年》，已阅读完书籍《如何阅读一本书》

喜马拉雅听书已经共听了43个小时，1月份听7个小时，主要的内容《大熊会的分享》

……二、写作自媒体……

本月平均一周一篇原创文章，基本完成自定的码字任务，群里的网友都是日更文章，我的进度方面有点慢，但也跟自身的时间安排有关，1月份的精力基本上都是用于工作和家庭里，基本上能安排的整块个人时间只有晚上21点-22点这一个小时做自己想做的事情。

本月微博发博数300条，阅读量20万，涨粉数量132个，保持习惯并继续下去。

微博问答有9条被列为精选今日优质回答。

……三、跑步运动……

本月跑步54公里，都是利用晚上下班后的时间来夜跑,，配速方面也没有注意。

这个月跟以往不同，会约不同的朋友来跑步，也许遇到太多忙碌的事情，特别想和朋友一起慢跑聊天，配速压得比较慢，这感觉也是蛮舒服的。

计划2月份开始为清远马拉松做提前训练准备，恰好可以利用过年时间来提升跑量和核心方面，2月计划每次跑量均在10KM以上，多跑20KM-40KM，作息方面尽可能的不要太晚休息。

……四、极简生活……

1.每周末一次固定整理家里的卫生、重新布置书柜、衣柜。

2.习惯性睡前半个小时写日记或者读书。

3.逛了2次超市购买了喜欢的水果、零食。

4.周末去熟悉的书吧静坐阅读一个下午的时间。

……五、人际社交……

1.跟子鹏一起吃东北烤肉，生菜夹烤肉，超级带劲。

2.去广州天河区跟大雄和风意见面吃饭聊天，相互讨论关于自媒体方面，以及各种有趣的话题。

3.跟啊KIN一起网吧LOL开黑，特别是打排位，特别考验整体的意识性。

4.跟芋头一起吃麦当劳，喝着快乐肥宅水。

5.跟跑团的几个跑友一起喝酒吃饭，谈论背后的故事。

6.准备一份新年礼物“纪梵希”系列的送给好朋友。

……六、休闲生活……

1.去了一趟广州。

2.换了一部新手机（华为系列）

3.利用工作方面的资源看了一场CBA比赛，广东东莞银行VS山东西王，东莞银行毫无悬念的完胜。

1月份的总结：

这个月给我印象就是工作量增加再加上家里店铺的因素，没有太多时间去做自己想做的事情，码字和跑步的次数都少了一些，只能把时间安排的满满当当。1月中旬那段时间，忙碌的工作量再加上家里发现了矛盾，各种琐事接踵而来，焦虑得整个人两周的时间一直阵发性耳鸣，最近已经缓解了不少，也在调整作息时间。

现在31号公司正式放年假，今天主要是收拾家里的卫生，准备好明天的行李，可能老家那边没有电脑，不能及时更新文章，会用笔记的方式先积累下来，后面再更新文章，2月份主要是过年的时候给自己充电，带上书籍和跑鞋，希望2月份生活能过得好一些，继续坚持，加油。