易效能一阶90天陪伴营第二周（2.22-2.28）

继春节假期的作息松懈以及90天践行近半的疲态和回落后有所回升。

首先，从目标上先做下复盘。

①早睡早起仍旧是自己的难题，这部分需要引起重视。这段时间身体出现状况，后期可能面临需要手术的考量在思想上有焦虑的部分，入睡较迟，休息状况，白天起床延迟状况也是有发生。

②运动最近有停滞，第一是身体原因，第二还是主观懈怠，动能不足，体重的监控也有回落，在20来天减下来的4斤多已经回去一半[苦涩]生理期过后，一定要恢复每天不低于30分钟的运动需求，还有在健康饮食上多下功夫。基本素食的情况下做到食材尽可能丰富，确保低脂营养。

其次，年中的重点项目受疫情方面的后续影响可能推迟展开，在此前做到应对准备，警惕在工作强度不大产生的懈怠感。

本周，正式开始之前延后的微淼理财进阶课程的学习，安排每天不低于一小时的学习时间，按照带班课程进度要求，完成每日的视频实践以及每周的考试。

两天后，开始《爱的觉醒》平台第二轮的学习，本轮学习要求增加实践练习部分，而不仅是听课。

三省吾身：

弗洛伊德曾经说过，对自己极端诚实，是一种很好的练习。悦纳不足的自己，真实改变存在的不足。有时，会因为组的集体性，而打上一个虚假的“5分”，名次的确是一种荣誉而并非扼要，希望未来能百分百的符合打出的满分。

外在的境况，困难在短时间内可能不一定很有改善，近期家里也有一些需要耗费心力处理的时间，还是一样一桩一桩一件一件按部就的处理应对，调整好自己的心态和情绪，无论如何，敬请积极并且平静。