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战士二式

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山式站姿准备

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双手扶髋，左右脚各向外迈出一大步，手肘内夹。

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双手侧平举，右脚向内旋三十度，左脚向外旋六十度，再向外旋三十度，保持左脚后跟对齐右脚足弓，左膝朝向二三脚趾伸直左腿，左大腿外旋，右大腿内旋收紧，时刻保持骨盆中正不动。

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在保持骨盆中正的前提下左手带动左半身向左弯曲。

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小腿垂直地面，大腿平行地面。

问题:骨盆不正

右大腿外旋不够

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