助益性关系

真实透明，接纳和共情:

想说说我近几个月在做生涯规划相关咨询的一些感受。

到现在也做了几十个案例了。

起初做咨询时我总是迫不及待地去判断来询者的问题，并且迫不及待的给予各种加你。

比如我觉得你应该怎样怎样，如果是我就会怎样做，等等。

但咨询过程中会发现对方并不会太赞同我的看法，每次做完咨询都有种说不出的失落感。

那时候一直在想，我那么努力去帮助对方，为什么对方不满意，到底是哪里出了问题?

咨询后然后开始听录音，再复盘，写逐字稿。尽管课程上学过要接纳，共情，但是真正到咨询的时候，就迫不及待的给出方案，不然总感觉咨询不能成功，对方没有收获，最重要的是，我不能得到成就感……

现在想想，那个时候的我，在与来询者的关系当中，并没有做到真诚透明，我只是在顾着我自己的利益……

后来有一次，给熟人做咨询，由于是熟人，我没有太在意咨询成果，心里想的是随便聊聊。那天我也累了，可能也是懒得给建议，于是我就全程倾听来询者诉苦，时不时地给以反馈。内心想，这样让他自己不断吐槽，估计也没啥咨询效果吧，这次咨询估计又让对方不满意了。

但是结果却出乎我的意料，他在不断诉苦，听着我对他一些总结性的反馈的过程中，很自然地自己悟出了自己的方向，而我的确没有给到任何建议。

这样，那次咨询变成了非常成功的一次。

我后来总结了一下，是由于当时我的"无条件接纳"以及"共情"做得不错。

之后的几次咨询效果明显提升，咨询后，我的来询者反馈不会那么焦虑了，因为我开始领悟，并且用到了那几条助益性关系在我在咨询中，而不是去着急给建议了。

我每次咨询时将重点放在共情式倾听，无条件接纳，或许还有真诚透明。

我确实会努力去看到独立个体的价值，努力去听来访者的重点问题，想象着来访者身处什么样的环境，是一个什么样的个体，究竟是什么困扰着他……在这个倾听的过程中，来访者会自己发现自己的问题，看到自己内心真实的想法，这也许就是以真换真。

我的道还很浅，但是体验让我感到体验确实是权威，就像船长在导读里说过的，理论和价值的差距，需要我们用一次一次的实践去填补。