2019.5.7-月度检视（4月）

1.健康

a对简爱跑步法有了更深刻的理解，非常感谢高能鱼儿的分享，让我对简爱跑步法的认知有了更深一层次的掌握

b通过科学事实的讲述，女儿意识到了汤泡饭的弊处，并尝试改变

c女儿慢慢接受了把菜单独放在一个小碗里，来衡量吃菜的多少。偶尔也会尝试把菜和面或米放在一起，感觉味道更美味

2.学习

a非常庆幸自己通过分享师关于情绪方面的赋能对情绪管理有了一定的认识，感谢高能的美雯组长

b简要了解了通过手机APP搞定设计制作PPT的技巧，谢谢蒙蒙的分享

3.事业

a与培训师逐步调整工作和生活相处的模式，生活中多关心增强同事感情，工作中少交流，多做少说，不给对方发牢骚，提不满意见的机会。尽量避免权力之争。做到面子上的和气。

b进一步用吃番茄吃青蛙提高效率工作，到点按时下班回家，尽可能不要让工作侵占太多的生活时间。

4.家庭

1女儿起床后会跟我主动道早安问好

2每月一次的固定家庭日活动流程已基本确定并开始实施

3家庭成员中每个成员的幸福指数都有所提升

5.效能

a对日历和清单工具基本能熟练掌握

b24小时效能最大化，52周效能达人养成，周反思（八个维度，三个圈层，生命平衡轮）年度反思（找到优势，最重要的人和事）

c除了早起，反思是我们第2个应该培养的习惯

反思是首先应该培养人生最重要的习惯。

6.旅行

宁夏之旅-镇北堡西部影视城-香山湿地公园-黄河宫-沙坡头。

7.社交

只要时间允许，精力允许多参加分享，多挤出时间和小组内的伙伴沟通

8.财富

开源节流

历史上的本月重要事项

下月青蛙

目标1：回炉100讲2个模块（1-14理论模块&72-77人际关系），对相关知识进行提炼总结

目标2：辅导孩子做作业，慢慢渗透时间管理理念

目标3：调整饮食，多吃碱性食物和蔬菜，少吃肉，控制零食和垃圾食物摄入量

目标4：听书《善用时间》2/2，每天5分钟，一个月完成

目标5：持续挑战第一个60天目标，5：10起床，5：30开始学习

目标6：用吃番茄吃青蛙提高效率工作，到点按时下班回家，尽可能不要让工作侵占太多的生活时间