《共建爱情地图》老婆篇——第7天（2021-2-26）

【爱自己】

当觉察到自己的情绪不好的时候，就让自己哭一会，但是不会让自己陷入悲伤情绪太深，不会去转牛角尖，会抽离出另一个自己来安慰自己。

【爱老公】

老公打视频过来聊到爷爷从老家寄鸡过来。

【爱家庭】

因为自己的情绪对姐姐发了脾气，意识到问题之后，赶紧抱着姐姐安抚其情绪，孩子才慢慢从惊恐的情绪中恢复过来。

当我们长期感受不到爱的时候，我们自己也会缺少爱别人的能量。当然，我们不能指望永远会有人爱我们，我们只能自己去发现能够让我们感觉到爱的一切。