作者有话说：
这个世界的真相是：这个世界上，一定有那些长得比你丑、比你笨、比你矮、学历比你低，各种条件、状况都不如你，都比你糟，比你差的人，但是这些人却能够实现你心里面那些最遥不可及的梦想。所以，如果你看到某人成就非凡，那并不是因为他比你更优秀、学历比你更高、比你更加自律、或者是比你更加努力，亦或是比你更加专注，而是因为他恰好对某件事“成瘾”，而这件事恰好能够促使他成功而已。学霸和学渣的本质差异，也不在于智商高低，勤奋与否，学霸之所以成为学霸，也只不过是因为学霸恰好对学习这件事情上瘾罢了。
如果一件事情需要努力，需要坚持，需要自律，那说明你骨子里根本没有欲望做，没欲望做的事情，你很难做得好。
所有人都必须要面对一个现实：那就是，任何“反欲”的坚持和自律，注定会以失败告终。
不管是创业，还是工作，亦或是子女的学业，成功的关键在于：拥抱欲望，让欲望成为你的驱动力。
想要成功，首先得学会“成瘾”。
1
在文章正式开始前，我想先分享几个实验和社会现象。
1954年，社会心理学家詹姆斯•奥尔兹和彼得•米纳尔阴差阳错地发现：
只要将一个极为细小的针状电极植入小白鼠大脑的某个区域，然后用电击来刺激这个区域，就会刺激小白鼠脑中分泌出某种神秘物质，然后小白鼠就会产生强烈的快感。
研究人员进一步实验：他们将一只饿了一天一夜的小白鼠放在一根短管中间，管道两头都有食物。
通常情况下，在饥饿的驱使下，小白鼠会跑到管道一头，然后开始吱吱吱吱地吃东西。
但如果小白鼠在这之前被电击过，它便会待在原地，一动也不动。
和一份有保证的食物奖励比起来，它更愿意等待可能出现的另一次电击。
实验人员进一步做了测试，小白鼠是否会自己寻求电击？
他们放置一根杠杆，当杠杆被压的时候，小白鼠的快感中心就会受到电击。
过程中，实验人员没有干预小白鼠的行为。
当小白鼠学会按压杠杆从而得到电刺激以后，它就不断地去按压杠杆以得到刺激。
它们不断按压这个杠杆，可连续按压15到 20 小时，按压的频率高达每小时3000 次以上，期间小白鼠拒绝进食，甚至拒绝睡觉，直到到精疲力尽，进入睡眠，或者直到力竭而亡。
哪怕是在杠杆和小白鼠之间有一条带电的路，为了追求那种神秘物质带来的快感，小白鼠也会忍痛冲过去按压杠杆。
之后实验人员再进一步做了测试。
实验人员阻断了小白鼠大脑中神秘物质的释放，结果小白鼠变得无精打采，连起身喝水也提不起精神。
他们不会进食，不想交配，完全无欲无求。
可以说，小白鼠失去了所有生存意志。
但如果把食物放在小白鼠嘴边，他们仍然会进食且享受食物，它们只是没有动力自己起身去吃。
小白鼠的行为震惊了实验员。
以前用食物做奖励的实验，小白鼠也总有吃饱的时候，但是它们对这种神秘物质的渴望却永不满足。
没过多久，就有精神病学家将这一实验用到了人脑上，结果人类的表现并不比小白鼠好多少，病人也开始不断按动按钮，让大脑接受电击。
1986年，为了缓解一位患者由慢性病带来的疼痛，医生设计了一个遥控电击器，并且在她的右丘脑安装了电极，当她疼的难受的时候，就按下开关，用大脑受到刺激带来的快感缓解疼痛。
但是两年之后，医护人员发现，这位女性为了追求这种快感，按到自己患上心律失常。
她几乎把所有的时间都用来按开关，不洗澡不擦身，有时忘了吃喝，也完全不管老公和孩子的死活。
最后送去医院才发现，她按按钮的手指都已经皮开肉绽，却还一味沉浸于神秘物质刺激带来的快感，恐怖程度堪比吸毒。
2
人类做的很多行为，跟小白鼠按压杠杆和病人按压开关的行为很像。
例如赌博！
你知道为什么赌场中大部分的面积都摆放着老虎机吗？
因为老虎机贡献的利润非常高。
老虎机的原理是什么？
就是你一拍，要么中奖，要么没中奖。
假如这个逻辑设置成怎么拍都不中奖，那么没人玩。
假如这个逻辑设置成要拍就中奖，也没人玩，因为它纯粹变成了一种劳动，变成了一种投资。
只有这个奖是偶尔中，是一会儿中，一会儿不中，那种意外感会让人产生某种神秘物质，从而让人乐此不疲！
尤其是日本。
在日本，老虎机是合法的。
而且日本退休金很高，很多老人领了退休金以后，一个人生活又很孤独，他们就天天在老虎机旁边，选择这样度过余生。
赌场里面给他提供吃的，他就在那儿一直拍，一直拍，直至把养老金全部花光，最后流落街头。
其实，从理智上大家都知道“买的没有卖的精”，跟开赌场的人玩这个，肯定挣不到钱。
但是你控制不了这种神秘物质，它太让你兴奋了。
再比如，最近比较流行一种商业模式：“盲盒经济”。
盲盒，指的是消费者不能提前得知具体产品款式的玩具盒子。
盲盒具有随机属性，只有购买之后拆开，才知道自己获得了什么产品的营销手段。
就这样一个简单的模型，整个成本也就10块钱以下，却能卖到100元，并且有些稀缺款能炒到上万元。
记得曾经有个报道，记者采访了一位盲盒发烧友，他的家堆满了这些模型，他的工资一到账，就拿出大部分来抽盲盒，以至于他欠下了不少债。
当然这是极端的例子，但如果你身边有收藏盲盒的朋友，或多或少你会发现他对抽盲盒有种让你匪夷所思的入迷。
他们肯定会拿出自己的一部分收入来抽盲盒，就像一个生物钟一样，出于本能的周期行为。
如果你随便问一个收集盲盒的人，问他为什么会如此着迷？
他们大部分会说：“就是想收集完整，感觉缺失了一款就有个空洞在那。”
然而，当他们终于集齐了一套后，他们又会找下一个系列，周而复始。
很显然，抽盲盒呈现出的行为，跟小白鼠按压杠杆和病人按压开关的行为很像。
不管是抽盲盒的人、小白鼠还是病人他们呈现出的状态跟吸毒者类似，那就是“成瘾”。
赌博者成瘾的对象并不是“奖励”，而是“拍老虎机”这种行为本身。
抽盲盒的人成瘾的对象并不是“盲盒”，而是“收集”这种行为本身。
就像小白鼠对按压杠杆成瘾，病人对按压开关成瘾。
当他们不这么做的时候，就会浑身不自在一一是的，这无论从行为模式上，还是大脑化学反应上，跟“染上毒瘾”没有本质区别。
关键是，他们为什么会成瘾?
这成瘾过程的原理是什么?
我们如何把这成瘾的底层原理，复制并运用到工作与学习上?
在这里先卖个关子，等会回到这里接着探讨。
3
现在，我们回到这篇文章的主题，如何获得持续自我提升的驱动力？
在孩子的学习热情的培养上很多家长可谓是操碎了心，因为大部分的孩子沉迷于游戏、网络，对于学习根本提不起兴趣。
电子游戏、网络可谓是学习最大的敌人。孩子如此，成年人亦是如此。
很多孩子沉迷于游戏，对于电子游戏的痴迷，可以达到废寝忘食的地步。
我有一个表弟，10多岁的时候喜欢上了打游戏，尤其是王者荣耀。
喜欢到什么程度？
在周末或者是寒暑假，他可以每天玩游戏到凌晨五六点，实在撑不住了就睡觉，睡醒了就随便吃点，吃饱了就接着打游戏。
生活中就三件事，游戏、睡觉、吃饭，对其他的事情都不感兴趣，也不去交朋友。
当然，吃饭和睡觉是为了更好的打游戏。
白天睡觉，晚上游戏，真可谓是：“睡太阳，玩月亮”。
上课的时候无精打采，昏昏欲睡，学习成绩可想而知。
我姑急得不行，于是就想各种办法，各种教育。
手机不让玩，锁了电脑，教育他说要努力学习，以后才能有出息、才能找到好的工作。
我相信，这个是很多家长在遇到类似问题时的基本操作。
但最终的结果往往不尽如人意。
家长越是要制止他们的欲望，他们的欲望会越强烈，甚至不惜与家长对抗，最后造成他们叛逆的性格。
记住一句话：任何反欲的坚持注定会以失败告终。
所以，关键不是要制止欲望，而是学会拥抱欲望、利用欲望。
欲望会带来最强大的驱动力。
4
我相信很多的家长都曾在脑海里有过这样的幻想：“如果孩子能够把对游戏的上瘾变成对学习的上瘾，那该有多好！”
这种幻想并不只存在于幻想中，至少在我父母那里，他们的幻想变成了现实。
在很多人眼里我算是一个学霸，我家里贴满了各种奖状，物理竞赛的奖，数学竞赛的奖，什么三好学生，那就更多了。
我还清晰你的记得，因为解开了最难的奥数题，数学拿了一等奖，校长在全校师生面前表扬我，我站在讲台上时那无处安放的手和狂跳不止的心。
我读书的时候，都是我老爸逼着我睡觉的，不然我会学习到很晚。
对，你没有听错。
因为我总是独自学习到凌晨，我老爸怕熬夜对我的身体造成影响，所以勒令我11点之前必须睡觉。
在住校的日子里，我会跟班长还有其他学霸，在寝室熄灯后会跑到路灯下去看书，或者是拿小电筒偷偷躲在被窝里看书。
即便是睡觉的时候，我想的也是老师今天上课讲的内容，我会把老师讲的内容在脑海里像电影一些样，一遍遍的过。
我对学习的热情到了痴迷的程度，换句话说，我对学习“上瘾”了。
我不但对学习上瘾，我还对健身上瘾，当然我抽烟也上瘾。
目前我已经持续不间断的健身了10多年，基本上每周都在三次以上。
上瘾的结果就是，我成了我们多年来村第一个考上重点高中，第一个考上大学的。同时目前有一个健康的体魄和一个我自认为比较好的身材。
到了大学后，甚至是工作后，我学习的热情依然没有丝毫消退的迹象。
但目前为止，我读了大概有1000本以上的书，听过的书那就更多了。
那么，为什么我会成为学霸？为什么我会不由自主，持续不断地健身、看书？
这其中的逻辑究竟是什么？稍后我会跟大家揭晓答案。
5
其实，历史上也有大量的对学习成瘾的案例。
你听说过“凿壁借光”吗？你听说过“囊萤映雪” 的故事吗？
你听说过“头悬梁，锥刺股”的故事吗？
这些都是学习成瘾的典型案例。
可以这么说，所有那些学习能力强、学习成绩好的学霸，都是有意或无意间对学习这件事上瘾了。
想想看，如果学习本身成为了孩子的欲望，子女对主动学习本身“成瘾”，或者你对自我提升这件事“成瘾”。
那结果会怎样?
这时候不需要有任何外界的压力，你自己会“不由自主”的持续下去，因为你不这么做的时候，你就会浑身不自在。
听起来好像不太可能，对吗?
就像很多人说：“我一上班时间就渴望着下班，我怎么可能会对工作成瘾呢?”
世界上还真有不少对工作成瘾的人，并且我们称之为“工作狂”。
其实，你看到某个人如此成功，并不是因为那个人真的比你努力、比你自律、或者比你更专注。
而是因为他恰好对某件事成瘾，而这件事恰好能够促成他成功罢了。
学霸和学渣的本质差异，也不在于智商高低，勤奋与否，学霸之所以成为学霸，也只不过是因为学霸恰好对学习这件事情上瘾罢了。
看看历史上那些取得卓越成就的伟人，无一例外，都是因为某件事就是“成瘾”本身。
梵高能创作出那些画，是因为他比其他画家更自律吗？
贝多芬为什么创作出这些伟大的乐章，是因为他比其他人更勤奋吗？
特斯拉发明出球状闪电，发明交流电，是为了钱吗?
牛顿能发展出牛顿三大定律，是因为他比其他人智商更高吗？
都不是！
当然，他们也自律、勤奋，智商也相对较高，但这些都不是核心。
他们成功的核心是：他们对所做之事成瘾，而这恰好成就了他们的伟大。
6
科学家研究发现，天才和疯子有很多的相似之处。
有创造力的人，如艺术家、诗人、科学家和数学家，有时也会像精神疾病患者一样，体验到他们的思想如脱缰的野马。
是的，伟大与卓越，其实是一种“病态”，只是恰好“病”对了地方。
关键是，该如何“染”上这种“病”?
现在我们回到文章开头，小白鼠、病人、赌博者和收集收集盲盒的人，是如何成瘾的?
成瘾在生物学意义上的解释是对多巴胺分泌的渴求，是人体在多巴胺消散后，在负多巴胺状态下，对重新回到多巴胺状态的渴求。
让小白鼠废寝忘食的按压杠杆，让病人疯狂的按压按钮，让人沉溺赌博和抽盲盒的那种神秘物质，就是多巴胺。
多巴胺系统进化出来的目的，是激励我们生存和繁殖。
它让你去渴望你没有的东西，并驱使你去寻找新的东西。
你服从它，它就会奖励你；你不服从它，它就会让你痛苦。
它是创造力的源泉，甚至是疯狂的源泉；它是上瘾的关键因素，也是康复的途径。
它让雄心勃勃的管理者不惜一切代价去追求成功，让成功的演员、企业家和艺术家在拥有了梦想中的金钱和名望之后，还会继续工作很长一段时间。
多巴胺驱动了努力。
这种努力的特征可能受到其他很多因素的影响，但如果没有多巴胺，努力从一开始就根本不会存在。
没有多巴胺，人就会像被阻断了大脑中多巴胺释放的小白鼠一样，失去生存的意志。
我们甚至可以说，多巴胺是一切欲望和动力的源头！
哺乳动物、爬行动物、鸟类和鱼类的大脑中都含有这种化学物质，但没有一种生物拥有的数量有人类这么多。
一些科学家给多巴胺取名为“快乐分子”，大脑中产生多巴胺的途径被称为“奖赏回路”。
7
那么，问题来了。
成瘾过程的原理是什么？
我们以收集盲盒者为例。
收集盲盒的人，首先自己设立了“目的”，每一次抽盲盒，抽对了就会进入到离“完整”更进一步的喜悦中，而抽到了已经有的款式，就会为白花了钱郁闷——但这种郁闷，会让他更渴望能够抽中，于是就会不由自主的继续抽下去。
是的，这就是负多巴胺状态下对多巴胺状态的渴求。
这种渴求会促使他不断重复这种行为。
其实，不妨问下那些对盲盒成瘾者，当抽中自己想要的款式时的喜悦，是不是转瞬即逝的?
但是，很快他又投入到下一次的抽取中。
为什么?
因为他并不是渴求这些东西，而是渴求多巴胺，而只有在抽中的那一刻，多巴胺的分泌才是最强烈的。
就像那些游戏成瘾的人，仔细想想，就算在游戏里连赢十把，又能带来什么?
能让存款增加？还是能让周围的人更加看得起你？
带来成瘾的并不是结果，而是你在输了游戏时的负多巴胺状态下，对能取得胜利的多巴胺状态的渴求。
你输了游戏之后开始郁闷，为了摆脱郁闷而开始了下一把游戏，但下一把游戏即使赢了，你也因为这强烈的多巴胺分泌，导致你想要再重复一次这过程。
于是你不断的重复这个游戏，即使这游戏不会给你带来任何实质收益。
多巴胺的角度来说，拥有是无趣的，只有获得才有趣。
如果你生活在桥下，多巴胺会让你想获得一顶帐篷。如果你生活在帐篷里，多巴胺就会让你想获得一栋房子。如果你住在世界上最贵的豪宅中，多巴胺会让你想获得月球上的城堡。
多巴胺不会满足于某一个标准，追求也永无止境。
大脑中的多巴胺回路只能被光鲜之物的可能性所刺激，而不管现在的事物已有多完美。
多巴胺的座右铭是：“想要更多”。
这也解释了什么小白鼠会不停的按压杠杆，病人会疯狂的按压按钮，因为他们想要更多。
其实，很多人都有上瘾行为，只是你可能不那样认为。
想想看，为什么你那么喜欢刷抖音？
因为设计这些APP的技术团队已经不只是研究产品，而是开始研究受众的心理。
他们知道你在什么情况下会上瘾，什么时候会分泌多巴胺，什么时候会追求更大的快感。
每个看似稀松平常的交互设计，都是经过了很多次的研究和实验的，目的就是让用户对他们的产品上瘾。
抖音独特的算法不断地给你推送你可能喜欢的内容，于是在多巴胺的驱使下，你开始刷起来。
然而多巴胺并不满足，因为它想要更多，于是你不停的刷，根本停不下来。
你想想看，这跟小白鼠不断的按压杠杆的行为是不是几乎是一模一样的？
8
说了这么多，那么，到底该如何利用多巴胺帮助我们获得成功？
换句话说，如何把我们对游戏或者是赌博的成瘾行为，复制到我们的工作和学习中？
为什么大部分的孩子会对游戏上瘾，但是对学习提不起任何兴趣？
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成功的底层逻辑：成功永远不是靠自律，而是靠“成瘾”！
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