这两天一直在看《引爆自律力》。
于我，自律一直是一件求而不得的事。
昨天，我看到，自律需要改变认知，需要追本溯源地去寻找自律的动机：也就是人生使命和目标，还有原则和策略。
前两者是道，人生的使命指明了大方向，人生目标制定了阶段性的里程碑。
后两者是术，原则是个人是非对错的标准，策略则是如何实现目标的方式方法。
今天看完了第一章，给我感触最深的，是以下三句话。
一、退而其次的自由，或许是更大的牢笼。
我们有时，总会在遇到一点点困难时，就轻言放弃，选择被动的逃离，但其实逃离之后的生活，就一定会更自由么？
不，往往相反，逃离之后的生活反而会更加束缚着你。
比如，在工作中，遇到一些难做的事情，就放弃了，就想着抛给他人，想着逃离困难，那么，你能做的事情范围就越来越小，到最后，你的价值也会越来越小，可选择的岗位自由，也越来越小。
几年，十几年过去，也许当初你的同龄人，已经拥有了选择职业，甚至选择工作与不工作的自由，而你因为只会那些有限的技能，只能被工作所选择，只能一边抱怨着生活的艰辛，工资 的微薄甚至岌岌可危的工作，一边认命地工作，陷入疲于奔命的生活怪圈里。
又比如，在生活中，当遇到一些难以沟通的事情，像是夫妻之间的沟通，像是亲子之间的交流，你就轻易地退缩了，听之任之，想着逃离。
那么，你能影响到他们的事情就越来越少，到最后，你在这个家里的存在感，也会越来越小。
几年，十几年过去，你会发现，你已经不能再影响他们了。
你就像一个家里的透明人一样，家不再是一个温馨的港湾，而变得像是一个大牢笼，只是把你和你的家人困在里面，不得自由。
二、如果你一直在纠结一件事，那么最好的选择，就是解决它。
我有时，会一直在纠结一件事，一件应该做，却没有做的事。
不是不想做，而是总觉得找不到时间去做，但是心里一直会想着这件事，焦虑，也由此产生。
今天看到这句话，心里豁然开朗。
因为没有做，所以它一直在你的TO DO List里。
你删不掉它，它便一直在你的脑海里，占着位置。
这样的事情多了，就会在你的脑海里占着一大片位置，也会带来一大片的焦虑，时间长了，会给自己一个积压了好多事的印象，进而在心里对自己生出否定，负面的情绪。
大脑的容量是有限的，如果总是被这些事情所积压，那又哪里来的空间去做一些创新性的思考呢？
所以对于一直在纠结的事，最好的选择，就是去做它，解决掉它，把他从你的TO DO List 里划掉。
这样，世界清静了，大脑也清醒了。
三、积极主动的人，才是真正掌握自由的人。
所谓的积极主动，就是时刻提醒自己：面对世间任何事情，我们都可以自主做出选择。
没有人能够逼着你去做任何事情，如果你感觉到了被逼迫，那只是你的错觉，实际上是你自己在逼自己。
尽管我们所处的环境，所面对的事件，都是客观存在，无法选择的，但是我们可以选择的是：
自己在面对这些事情时，表达的态度，观点以及应对方式，这才是我们拥有主动权的地方，是我们可以通过自己的意志自由选择的。
真正的自由属于那些积极主动直面问题、解决问题的人，而不是因为害怕、恐惧而去逃避的人。
积极主动的人所做出的每一个选择，都是深思熟虑的结果，也都能为自己的选择承担责任。
所以积极主动包涵了三个含 义：
积极：积极就是用积极的态度去看待自己所关注的人和事物，即自己关注圈。然后将着眼点放在那些通过自己努力可以改变的事物上，即自己的影响圈。当不断的积极改变时，会不断地扩大自己的影响圈，扩展自己的能力边界，这时你的话语权，你相应的自由权就会慢慢变大。
主动：就是用在接收刺激和做出反应之间做出主动选择，让自己不至于被惯性思维或是被动的反应模式所左右。在面对逆境时，通过主动选择，用全新的观点和态度来看待生命，从而获得完全不同的体验，获得心灵上真正的自由。
责任：积极主动的人通常都会更有担当，因为当他积极主动地做出行动时，就意味着他已经了解并准备好了承担相应的责任，这是他乐意接受的。责任，也是我们面对事物时做出应对的能力。
比如， 我每天都是加班加点工作，没有时间来陪家人，或者我是全职宝妈，每天得陪伴孩子，都没有时间来做自己的事了.......
但其实，细究下来，真的是因为加班，就没有时间来陪家人了么？当初的奥巴马，一国总统也没说忙得没有时间陪伴家人呢，难道我们比他还忙么？
说到底，是自己选择了被动地被那些必须要做的工作或带孩子给打发得团团转，而不是积极主动的承担起为自己规划时间，平衡工作和生活的责任。
因为这太难了。
比起只加班工作，或只照顾孩子，显然花时间和脑细胞去做如何规划时间、平衡工作和生活的思考，更困难一些，这可能需要克服自己懒睡一会的惰性，可能需要克服自己寻找高效办法的额外时间付出，需要克服走出一直呆着的舒适圈，面对挑战圈的恐惧.......
归根到底，积极主动的人，才是真正掌握自由的人，因为他们先人一步，将对自己人生的控制权，掌握到了自己的手中。
自律，意味着要以极度开放的心态，积极主动的态度，去面对痛苦。
不逃避，不追寻退而其次的自由，因为那有可能是更大的牢笼。
不纠结，勇敢面对，去解决问题。
不退缩，积级主动地选择，并勇于承担责任。
如此，方能开出自律之花，闻得自由之芳香。