感恩日记Day158 #运动#思路

1、一方面运动健身减肥，另一方面零食塞满嘴，是一种什么样的体验？

每天进行潇洒姐健身100天，已经进行到第10天了，近期一直不停全身蹦跳，俯卧撑锻炼胳膊，过程中实在累的气喘吁吁，差点喘不过来劲，有时候汗滴不自主的往下滴，有时候练完好像没啥反应。

潇洒姐让量下身体各种纬度，看看有没有减少，我没有量。因为我称完体重没下降，而且最近吃了好多零食。我这一直爱吃的毛病啥时候能改掉？我隔十天半个月就会特别馋，必须要吃辣的酸的美味的解解馋才好，不然我就会特别想吃垃圾食品，比如烧烤和辣条、酸辣粉、肉等。我看到潇洒姐的打卡海报文字上有一句话：“吃是一种本能，自律是一种高级美”。近期先放纵下自己吧，等解了馋，再回来好好注意饮食。嘻嘻～～…

2、近期许久没有外出了，感觉灵感有点打不开。今天上午和室友一起出门，竟然有种放风的感觉，感受清新的空气，环顾四周事物清晰明了，瞬间心情轻松很多，好像放松以后灵感就会来一下。一直处于紧张的学习，大脑的内存和意志力被不断消耗掉。大脑没有缓冲和刺激点的感觉，反而有点迟钝了。

还是要给自己时间和机会出去转转，不要一直密闭在封闭的小空间里，开发灵感的触角，出去拍拍照，积累些素材。

接下来要尝试生活Vlog片段穿插到视频里，丰富画面感。