第三期减脂营总结@三七读书会

期间：共28天

起止：2020/06/26~07/23

几个重要指标变化如下

1) 减少体重5.8斤；BMI从24.9降至23.8；

2) 体脂率从37.9%降到36.9%；

3) 内脂级别从7降低到6

4）腹围从96cm降到83cm。

5）基础代谢由不正常降到正常范围

数字虽然一直波动，可坚持的精神会上瘾而且会传染。先以目前的最好成绩鼓励下自己。我很棒的！

这一次减脂和之前没啥差别，我还是时不时打卡，没能完全在线，课程只是回放了一部分，恰逢姐姐小升初，这个月要做好后勤部长的工作，太清淡怕她不喜欢，太油腻对身体不好，还得考虑老二的味蕾，仅仅吃饭的问题已经可以让我焦头烂额的了。感觉我在冒险，哈哈哈；但是这一次的收获很大，首先，我的减脂理念影响了朵朵，她现在吃东西也会搭配了，不再一昧的要求吃肉，吃的差不多饱就放下筷子了，我减脂的这段时间小家伙也瘦了。作为妈妈，我们都希望孩子健健康康快快乐乐平平安安，可是我们不是神仙，不能无时无刻给孩子周全的呵护，但是我可以用行动潜移默化的影响她，让她离健康的生活方式越来越近，就算某天离开了我，这种习惯也能在她的灵魂深处扎根。其次，只要坚持了就一定会有成效的，自己爱自己最难能可贵！

减脂路依旧漫漫无期，我希望是半年，最长一年！加油