中原焦点网初第34期坚持分享第48天2022.5.23

情绪出不来，道理进不去

若非昨天做了一场咨询，感觉都不是很好，这让她想起以前和孩子交流过程中总是自己好像满腹经纶、满腔热情要给孩子讲道理，可还没有开始就以争吵或生气结束了。是什么原因呢？若非以前总认为是自己与孩子的沟通方式有问题，现在想想可能也对，但不是全部，估计是孩子的情绪出不来，以前家长说的多，强迫孩子做，不管愿不愿意，高不高兴，到后来孩子也不愿意说自己情绪了，也不愿意交流了。

情绪在什么情况下会出得来，安全，倾诉者感觉到自我的安全感才愿意说，作为家长，不能选择性的接纳。要全面接纳，切记遇到自己不满意的地方就生气发火。

若非感觉自己情绪压抑着出不来，如何才能让自己出来了，可以采用越练的方式说出来，也可以采用写的方式表达，自己和自己疗愈，也可以通过运动排泄。

人就像一个情绪，没情绪不行，情绪多了不行，恰到好处。最后若非发现这又是一个系统，情绪犹如身体里的那股气，游走全身。既能滋养全身，也能毒害全身，关键取决什么气，清气还是浊气。

负面情绪犹如浊气，在全身游走的时候会是什么感觉？把浊气过滤干净，让它成为清气滋养全身吧！