心理健康|相信看见的力量

心理健康|相信看见的力量

送完儿子,回家看妈妈。

侄子在听网课,听到我回来,掩饰不住的兴奋,想偷偷过来聊聊天。

我告诉他说今天中午不走,让他先回屋,别耽误听网课。

他一听我不走非常开心,听话的关上了屋门,开始听网课。

正值高三的侄子,压力非常的大,学习也非常的辛苦,不知不觉听了一个半小时,期间他一次也没有出来。

网课结束后,看着他一脸疲惫,我赶快让他坐下来歇一歇。

我问他为什么听那么长时间,他说任务多,讲着讲着,老师不自觉的就讲多了。

我心想,老师的责任心真强。

我拿出来给侄子带的好吃的,他很开心,我俩一边吃一边聊。

这时候,侄子的妈妈走过来,说:“线上测试成绩出来了,你又退步了,你是怎么回事嘛?”

一句话,说的侄子神情突变,然后便低下了头,显出很难过的样子。

我赶紧安慰他:“这次考试成绩不好,没什么,下次努力,就可以进步。”

侄子说:“我已经努力了,不知道为什么总是考不到理想的成绩。”

侄子的妈妈又说:“你老师说你懒惰,不爱动脑筋。”

侄子不爱听这样的话,就说:“你别说话,我给俺姑姑说呢,你别插嘴。”

看这阵势,一言不合就翻脸。

我赶快说:“不能这样给你妈妈说话,我们都是关心你。”

侄子不满地说:“俺妈妈整天就关心我的成绩退步或者进步,一退步就说查找原因,根本不愿意听我说。”

我突然明白了,原来侄子一直很在意成绩的,只不过他不想表现出来,成绩退步他最不开心,但是我们没有看到他的在乎,所以我们都忽略了他的情绪。

被看见是多么地重要!

突然想起一句话:如果没有看到理解孩子的情绪,那他们可能就会通过身体语言的方式去表达痛苦,如果做父母的愿意理解孩子的焦虑,体察孩子感受,那么很多症状都会消失。

每一个人都需要被看见。

我想起了刚刚参加完高考的儿子,去年的这个时候,他也和侄子一样,内心有很大的压力。

但是懂事的他从来不表现出来,只是自己一个人默默承受。

我和老公每次来看他的时候,只是匆匆忙忙,送上一顿饭,说上几句话,然后就回去了,从来没有看见过他内心的焦虑。

一直到后来,高考前,儿子无意中说:“谁高考前会不紧张呀。”

我才知道,原来他说的不紧张一直是为了安慰我们,原来他内心的紧张我们一直没有看见,真是委屈了儿子,我越发感到儿子的懂事与体贴。

心理学家说过,每一个生命的个体,自从他来到了这个世界之后,他就慢慢有了自己的表达方式。在还是婴儿的时候,也许他还不会说话,但他的表情和举止都会传达出一些信息,这些信息需要被我们看见。

也就是说,我们从孩子传达出的信息中,不需要研究他为什么这样,而是真正地去看见孩子、了解孩子。

就像侄子的成绩退步了,并不是问他为什么退步,而是要观察他的情绪,试着去了解他内心的焦虑,去倾听他内心的声音,从而找到解决的办法。

如果我们都能够看见孩子,改变对待孩子的方式,那么很多问题可能就不是问题了。

当每个人都被看见的时候,就如同一束光照到了他身上,那一刻,他会发现他不是独自一个人,他的生命也有人在观照,他的情绪也有人在体察,他会体会到被看见的快乐。

相信看见的力量,很多时候,看见就是疗愈。

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