Y259期N02赵珂第四周作业

【第四周锦囊作业】

一、刻意练习

没有反思的人生不值得过  -苏格拉底

【月度检视】

一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及参加一些与健康相关的赛事活动记录。

二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻

线下课跟姣姣一起吃的包子和豆浆，家里做的饭都精心拍下来啦，一起劳动的成果。

偶尔去厨房偷师学艺～

跟家人在一起，馒头咸菜也喜欢，好吃。拍照技术不好诶，其实还蛮好看的，好吃好看。

   

三、事业：对事业发展的检视和下一步规划

  1.目标就是要读作品，成为汉语言文学专业方面的专业人员。

  2.量化，每天阅读十页并且写笔记。

  3.英语也喜欢，带好我的小同学们。

  4.学会高能要事。

四、财富：收支及投资等

      投资英语，投资理财，投资整理术。

    收入到二月中旬才可以收到，支出不到五千元。

阅读《小狗钱钱》认识到富力，保险和股票的力量

五、社交：有效社交及人脉管理

        1.跟ZQ，ZXY联系，朋友圈互动算交流哈。

        2.教练和许多优秀的践行者。

        3.人脉管理，QQ和微信删除一部分长期不联系者。

六、休闲：旅行、看电影电视、其他休闲类社会活动

  弹吉他，听音乐

       

七、成长：学习、阅读类的记录

        阅读《活动变人形》

        学习英语

八、效能：检视要能要事时间，效能工具使用成效统计、参加效能类活动

       

【反思】

对月度的反思，可包括对自己践行的反思，学习收获的嘉许，对未来三个月目标规划的设定和调整，预设愿景

感觉自己有时候精力有点不够用，然后停下来什么都不做，老师说很简单啊，说明你想要的太多了，那就做减法。既想学习好又玩好又跟家人关系好又不辜负别人，很难做到。不是神，能做到除非对不起自己哈。

再次思考自己真正想要的是什么，发现了很多时候自己都不清楚自己想干嘛，会跑偏，容易不坚定，要有方向，真正的方向，可能是我长期的一个要点。

【下月大青蛙】

结合八大关注规划下个月的要事（即青蛙）

早起早睡，吃好，喝好，心情好。

学习汉语言文学，这是我最最重要的要事。

深度思考自己的优势。

学习思维导图和复盘，很久就该学习啦，大傻瓜一直在做别的事没学习这两项。不过有舍必有得，万物永恒定律。

【感恩分享】

（感恩这个月对自己有帮助的人或事）

❤感恩姣姣一起学习，交流，分享自己的成长。

❤感恩刘祚廷信任我带我大吃一顿，还见到了美国人。看到黄浦江，第一次做轮船，对世界的好奇感。

❤感恩印莉教练帮助我完成to do 的注册，感恩带我这个小丫头进步。

❤感恩韩颖的认可，确实有点优秀的大学生，现在想想自己也真的挺棒的。

❤感恩周时雨线下课结束后对我说的 真正的学习发生在行动之后。

❤感恩夏夏，一起拼车回家，我还不怎么会使用滴滴呢，说出来都有点不好意思啦。

❤感恩张一飞火车上回来的时候的询问我的情况，太熟了啥话都不说，支持永远在。

❤感恩代老师作为校友又作为老师对我的劝告，关于讲课，关于如何与家长交流，分享成长经验，不要轻易去说一些不过脑子，容易后悔的话。合同签了，就履行。

❤感恩耿老师，我对别人都很用心，唯独对自己太不走心了。连高德地图都不会用。吃饭衣来伸手，习惯要改哈。感恩包容。

❤感恩去上海帮我化妆搭配的莎莎学姐，感恩银萍的努力，能干，大家都很棒。

❤感恩遇到这么一群优秀的创业者，备课到深夜。一开始很难，后开会越来越好的。

❤感恩贾雨晴，在我难过的时候打了好久的电话，也包括张张张，你们都是我的小幸运。

❤感恩张晴，对我做事的认可，还是会想起初中的时候，一起很开心，很快乐，无论发生什么，我们都是永远的朋友。

❤感恩妈妈，在我工作的时候关心我的安全，回去的时候询问我的情况，爸爸还一直想接我，虽然我说不用，我长大了，路也没多远，但是我一直坚持不用接，后来生气了，我也就同意了。❤家人永远是家人，原谅我有时候说话言重啦，伤害了爸爸的内心，抱歉啦。

❤感恩配合我的慧彬和雨烁同学，老师相信乖孩子未来不会差哈，坚持学习，真的是年轻时做的最正确的事。

❤感恩宋老师，生活有时候给我们一些难堪，有时候也是给了我们绝地反击的机会。不过我的重点应该是学习英语，而不是赞同老师的人生经历。

❤感恩学姐的认可，感恩大橘子班班，觉得我能看到别人看不到的问题，直达重点，学姐说我可能会是number1。又学习有活跃又聪明。感恩信任呦。

❤最后感恩自己吧，一路走来，也没放弃努力，尽管有困难，尽管内心有时否定自己N多遍，最后我还是去奋斗啦，看看自己的收获，也还不错啦。

希望自己知行合一，说自己做的，做自己说的。

@二月你好，请多多关照。

90天三个践行目标完成度40%：

阅读 

《小狗钱钱》

2.早睡：参加一个英语学习，熬夜到十二点，也反思到了一些自己的问题，然后改进，进步

3.运动：跑着跑着就离不开了，运动多多，好处多多

本周个人目标与践行达成情况：

本周的个人目标完成了。

练字一天不落。

群互动，传递正能量。

阅读践行不太好，没读专业课需要读的，读的是小狗钱钱。

二、金牌任务

制定适合自己的健康生活方式：

我的生活方式：

1.早起

  2.运动

3. 一天要做的事情排序

4.感恩

5.使用小番茄钟

6.晨间日记

深度学习日历

小年轻太闲了，没有什么日历事件。

本周就完成月度检视，并用分享到班级群✓