今日份小确幸2023-01-03

今日份小确幸20230103

1.冬至已过，日比夜长，阳气生发。晒晒日光浴，敲敲经络，练练八段锦，把阳气升起来。做这些的原因很简单，一是年纪到了，二是周身不舒服，做这些真的会舒服很多。只能说，人到了一定的阶段，就需要找到对应的养生方法，中国的传统真的在不同阶段的人群，发挥着相应的作用。

2.药材鸡汤，药材就枸杞、黄党、黄芪和红枣，再加上很嫩的鸡，煮出来的鸡和汤都好好吃。鸡爽嫩滑口一点儿都不柴，汤药味不浓但味道很香。一碗接着一碗，根本停不下来，美味食物的魅力就是那么强大，让你忍不住对它青睐有加。

3.给身体恢复能量的方法之一是给自己一个独处的空间，这个空间不承担任何社会性角色，如谁的儿子谁的父母等，只是做你自己。这里的独处空间是允许你做自己的，可以帮你补充回在外面流失的能量，能让你彻底放松自己，在空的力量作用修整和整合起你需要的东西，帮你抓住重点，花更少的力气做出更好的事情。

（能做到人人都可以做到的事就不厉害了吗？——相河一辉）