3月第1周视频会议总结

视屏会议总结 伟 20210307

主持人：小冯老师[玫瑰][玫瑰][玫瑰][拥抱]

大家一起学习了圆测（唐玄奘徒弟）公式：依他起性—遍及所执性=圆成实性

1.依他起性：对应的空性是“生于自性”,一切有原因的事物，这里要分清表层因和深层因，事情的发生是有空性的，是受控于其他事物而发生的

2.遍及所执性：对应的空性是“相无自性”。幻想物，当我们没有具有真正的智慧之前，我们所幻想出来的假象像空气一样弥漫在身边，非常多，就像以前讲到的两个老公的故事里，第2个老公一样，他是不存在的，是自己想象出来的。

3.圆成实性：对应的空性是“胜义无自性”。所有一切都圆满成就。方式是悦纳自己，立即行动，身心合一、咖啡感恩冥想。

兔兔老师提出了一个问题，为什么我们的生活中总是面临选择，这也是现在我生活中经常面临的问题，面对选择很苦恼啊，而它的最根本原因就是目标不清晰，没有大的方向，反思自己确实是这样。有时候我们定下了目标，为什么没有完成？是目标太多吗?一定要不断的反思自己，记住以下几个要点：

1.要有阶段性目标， 有阶段性目标才有结果，才会真正的断舍离。

2.要有优先级，实现不了是不是设置目标太多？用5W法找到深层次的原因。

3一定要有反思的习惯，做好周检视和月检视，回想自己好像是一直不断地看书学习了，兔兔老师也一再的提示反思的重要性，但是当兔兔老师在提到这一点的时候，感觉自己还是很欠缺。每星期学习完以后一定要花1~2天的时间做检视，反思才会把学到的东西综合到一起。一定要舍得花这个时间，自己先走稳了再跑，聚焦在哪里收获就在哪里